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中年後的血管保養聖品！拒絕胖體質，讓血管初老變慢老
中年後的血管保養聖品！拒絕胖體質，讓血管初老變慢老日本管理營養士推薦一道簡單的「紅酒炒牛肉」食譜，既美味又能幫助防止血管老化、降低罹患心血管疾病風險，同時其中的一種營養素，還可能對瘦身減重有正面幫助！
2025-01-08
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「1零食」致癌物比薯條還恐怖！醫提醒這款麵包也要小心
「1零食」致癌物比薯條還恐怖！醫提醒這款麵包也要小心食物經梅納反應後會產生致癌物「丙烯醯胺」，而他不只烤肉有，醫師分析連早餐常吃的麵包都可能含有丙烯醯胺，其中一項超常見零食的丙烯醯胺含量甚至比薯條還恐怖！
2025-01-08
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喝咖啡反而增壞膽固醇還致癌？中研院院士伍焜玉：與咖啡泡法有關
喝咖啡反而增壞膽固醇還致癌？中研院院士伍焜玉：與咖啡泡法有關最近幾年，茶、咖啡及酒還被當作養生之物。綠茶、紅酒及黑咖啡成為抗糖尿病、心血管疾病及腦退化的補品。
2025-01-07
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薑湯輸了？日節目實測出暖身飲品TOP3，冠軍這杯最暖手
薑湯輸了？日節目實測出暖身飲品TOP3，冠軍這杯最暖手咖啡、薑湯、綠茶、可可、紅茶多種暖呼呼的熱飲，究竟是誰的暖身效果最好、最持久？日本節目實測，冠軍竟然是他！
2025-01-07
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羊肉爐、薑母鴨、麻油雞熱量及鈉含量對決！擔心血壓高必知2訣竅
羊肉爐、薑母鴨、麻油雞熱量及鈉含量對決！擔心血壓高必知2訣竅在寒冷的冬天與親朋好友來鍋熱呼呼的火鍋再舒適不過，不過，若是有高血壓等生活習慣病的民眾要小心了，有些鍋物看似湯頭清澈，可能喝下肚後卻會成為引發身體不適的地雷！
2025-01-06
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5種「偽健康食物」吃多傷身、高血糖！超多人的早餐首選都上榜
5種「偽健康食物」吃多傷身、高血糖！超多人的早餐首選都上榜現代人重視健康，紛紛選擇「健康食品」當日常飲食。但專家提醒，有些看似養生的食品暗藏陷阱，容易造成身體負擔，不小心吃多無益健康還影響血糖穩定，讓人長期高血糖！
2025-01-06
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這樣控醣竟「胰臟異變」反而得糖尿病！2招吃對比不吃更降糖
這樣控醣竟「胰臟異變」反而得糖尿病！2招吃對比不吃更降糖一位43歲女性發現血糖變高後決定「完全控醣」策略，一點白飯、麵食或麵包都不吃。沒想到檢查後竟發現血糖高達217，最後確診糖尿病而需服藥治療。
2025-01-06
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睡前喝牛奶助眠？醫師：只是心理作用⋯改喝這杯更幫助入睡
睡前喝牛奶助眠？醫師：只是心理作用⋯改喝這杯更幫助入睡晚上睡不著「熱牛奶」是許多人的好眠妙方，近年也有不少文章指出牛奶含有助眠物質。不過最近有醫師提醒，牛奶的助眠效果其實很大部分來自心理作用，選擇其他飲品更有效！
2025-01-05
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葡萄乾麵包換成酪梨吐司就能穩血糖！早餐吃鹹食…4招讓血糖平穩一整天
葡萄乾麵包換成酪梨吐司就能穩血糖！早餐吃鹹食…4招讓血糖平穩一整天要使血糖曲線平穩，最好就是早餐吃鹹味食物。多數國家人民都會吃有鹹味的早餐：日本人經常吃沙拉；土耳其人會吃肉、蔬菜和起司；蘇格蘭人喜歡吃燻魚；美國人則會吃煎蛋捲。
2025-01-05
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綠茶、紅茶、烏龍茶各有不同功效！熱底寒底各體質的人這樣選
綠茶、紅茶、烏龍茶各有不同功效！熱底寒底各體質的人這樣選現代人生活節奏快、壓力大，體質普遍走兩個極端。因此，人們若要健康飲茶，就要從寒涼適中去平衡人體陰陽。
2025-01-04
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