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「健康食譜」的搜尋結果

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防失智的抗老多酚還能防乳癌！這樣吃比喝紅酒更有效
防失智的抗老多酚還能防乳癌！這樣吃比喝紅酒更有效紅酒不但是一種受歡迎的飲品，適量飲用紅酒多酚還有抗老、防失智、護血管等好處！如果不喜歡飲酒，也可入菜做成健康又美味的多酚料理！
2018-04-10
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溫差大過敏加劇！呼吸道名醫：可可優格1個月改善
溫差大過敏加劇！呼吸道名醫：可可優格1個月改善換季時節氣溫落差大，容易出現噴嚏、鼻水、鼻塞等等過敏症狀，而透過一道簡單熱可可優格飲品，就有助於改善過敏症狀！
2018-04-07
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炒飯吃不完？主廚教你剩飯大變身！
炒飯吃不完？主廚教你剩飯大變身！何不把吃不完的炒飯變身為另一道新菜色呢？用討人喜歡的酸甜番茄醬和起司片來變化，做成大人小孩都愛的熱呼呼炸飯糰，不論是口味或造型，都不一樣了呢！
2018-04-06
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變出新滋味！善用洋蔥、番茄，三層肉也能添異國風
變出新滋味！善用洋蔥、番茄，三層肉也能添異國風前一餐剩下的三層肉片實在不知該怎麼變化才好，這時如果有剩的番茄與洋蔥，其實可以做成莎莎醬來佐食，有別於傳統的蒜頭醬油吃法，而且減少三層肉本身的油膩感。
2018-04-05
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咖哩吃剩怎麼辦？變身咖哩起司烘蛋「牽絲」超誘人
咖哩吃剩怎麼辦？變身咖哩起司烘蛋「牽絲」超誘人咖哩變為餡料，包進厚厚的烘蛋裡，再放入起司，會「牽絲」的濃郁咖哩烘蛋簡單就能完成，而且有滿滿蔬菜料和蛋的營養，又可輕鬆消化掉大量咖哩。
2018-04-04
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1＋1＞2！這些健康食材最速配，花椰菜搭它更加分
1＋1＞2！這些健康食材最速配，花椰菜搭它更加分如何消除疲勞？只要選對蔬菜組合，就能消除疲勞、解除頭暈，甚至能夠緩解感冒症狀並且幫助消化，使肌膚水嫩。番茄、鮭魚、花椰菜、鴻喜菇、花枝和酪梨等食材變出多項效果。
2018-03-30
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吃對食物活化大腦，柳橙汁、喝水配它大勝提神飲料
吃對食物活化大腦，柳橙汁、喝水配它大勝提神飲料如何吃上班開會不昏沉？上班族最擔心的就是，開會時想睡該怎麼辦？從飲食著手，解決上班嗜睡、精神不濟。其實想睡都是因為碳水化合物，飯糰配熱湯，就能有好精神。
2018-03-27
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餐桌上的保濕好物！酪梨沙拉抗乾癢、護肝排毒
餐桌上的保濕好物！酪梨沙拉抗乾癢、護肝排毒皮膚乾癢難耐、容易抓破皮怎麼辦？除了勤擦乳液、保養品，肌膚的乾癢問題也可以飲食的體內保養來改善，就讓酪梨的優質油脂搭配沙拉，補足多種維生素，輕鬆預防改善乾癢！
2018-03-23
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炒飯、白飯哪個胖？營養師解答了
炒飯、白飯哪個胖？營養師解答了嘗試了限醣飲食，卻發現吃不飽又空虛，總是很快就放棄？又或者聽說了有人嚴格實行限醣飲食，雖然體重迅速下降，後來卻賠上了健康？來參考日本營養師，究竟是如何吃醣類！
2018-03-21
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營養師1碗剋感冒！雞蛋、番茄這樣吃效用多3倍
營養師1碗剋感冒！雞蛋、番茄這樣吃效用多3倍如何抗感冒？從小到大只要感冒家裡就會準備白粥，但是沒有味道的白粥對於本來就喪失味覺的病人來說吃起來更痛苦。改煮番茄雞蛋粥，不只克感冒還可以抗老，好處多多。
2018-03-19
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