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上完廁所有殘便感？內褲發黃竟是因為隱性便祕「肛門積大便」
上完廁所有殘便感？內褲發黃竟是因為隱性便祕「肛門積大便」是否曾有脫下內褲後，要清洗時卻發現內褲黃黃的經驗呢？除了高齡者外，不少年輕人也曾有過這樣的經驗。不過，年輕人發生此現象的成因與高齡者完全不同，來看看該如何改善吧
2025-01-04
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血便是大腸癌嗎？1張表看腸胃道哪裡出問題
血便是大腸癌嗎？1張表看腸胃道哪裡出問題血便怎麼辦？是不是大腸癌找上門？通常在糞便帶血的疾病中，以十二指腸潰瘍、胃潰瘍、痔瘡、肛裂及發炎性腸疾等占最大多數，癌症只占一小部分。
2024-12-21
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腸胃清道夫非地瓜莫屬！女中醫再推4食物有效治便祕
腸胃清道夫非地瓜莫屬！女中醫再推4食物有效治便祕【早安健康／沈孟學整理編輯】便祕是許多人的煩惱，除了靠改掉不好的壞習慣外，中醫師李思儀就推薦了五種食材：蘋果、地瓜、黑木耳、鳳梨、花生，解決便祕也有減肥
2024-12-20
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便祕一定要檢視的3件事！改善便祕這張營養師清單必存
便祕一定要檢視的3件事！改善便祕這張營養師清單必存食物在大腸會停留48小時左右，所以並不是無法天天排便就是便秘。一週排便小於3次，或連續三天沒排便才算是便秘。要解除便秘可以多吃地瓜葉、優格、蘋果等食物。
2024-12-17
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專家推薦3種熱敷法，10分鐘排掉整個月的頑固便秘
專家推薦3種熱敷法，10分鐘排掉整個月的頑固便秘怎麼解便秘？日本護理師不用浣腸，最推熱敷腰部的溫罨法。不但可以緩解半數以上運動不足的便秘，一般成人女性也有近五成在四周內排便明顯表現進步
2024-12-16
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放屁越來越頻繁？越來越臭？小心身體健康拉警報
放屁越來越頻繁？越來越臭？小心身體健康拉警報放屁容易使人尷尬，但其實根據放屁的變化來看，很有可能是身體對健康給出的警訊，壓力大或腸道不良都有可能影響。攝取膳食纖維、脂肪糖份、發酵食品與寡糖都能改善。
2024-12-15
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起床1動作排毒消脂，院長：多這步還助泌尿功能
起床1動作排毒消脂，院長：多這步還助泌尿功能緊實的腹肌可以提供腰部更多的穩定度及柔軟度，由推腹所增加的血流，可以增加腹部脂肪的代謝，腹部脂肪減少後，也可以增加腹肌的緊實。
2024-12-11
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水是治療便秘最好的藥！蜂蜜、韭菜吃對也能潤腸通暢
水是治療便秘最好的藥！蜂蜜、韭菜吃對也能潤腸通暢預防和緩解便祕，最簡單的方法就是多喝水，每天確保二千毫升的飲水就能有效預防便祕。
2024-12-10
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一週沒排便好痛苦！1分鐘「反腹式呼吸」整腸解便秘、瘦回平坦小腹！
一週沒排便好痛苦！1分鐘「反腹式呼吸」整腸解便秘、瘦回平坦小腹！你是否曾在忙碌的朝九晚五生活中，因腸胃不適而感到全身不對勁？不妨試試這一招「呼吸法」，不僅能改善便秘，還有助於促進血液循環！
2024-12-05
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半夜抽筋是身體缺少它！3類食物補充，改善便秘、高血壓
半夜抽筋是身體缺少它！3類食物補充，改善便秘、高血壓鎂的功效有哪些？鎂與人體內300種酵素的反應相關，一旦鎂含量不足，除了會出現慢性疲勞，肌肉容易痙攣外，血管壁更會過度收縮。
2024-12-04
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