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基礎代謝下降導致中年發福！日本專家5秒瘦腹運動，1天30次燃脂解便祕
隨著年齡增長基礎代謝下滑，維持著與以往相同的生活習慣和作息，腰圍卻越來越寬，有中年發福的跡象？不妨進行簡單的鍛鍊運動，還能幫助排便更順暢。
2021-12-05
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這時候一定要喝水！每天照這張喝水時刻表，喝水排毒、解便、不發胖
人體70％是水分，水是身體的必需物質，一旦身體缺水，就連燃燒脂肪的反應也會變慢。只要做到「正確喝水」，不只瘦身，還能降低疾病的發生！
2021-12-01
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到冬天就變大食怪？一招趴地伸展避免發胖，減肥不只能靠意志力
冬天天氣冷，食慾就變好容易發胖，透過前彎動作伸展軀幹，除了克制過剩的食慾，還能提升集中力，具有放鬆身心、消除疲勞、減輕壓力、改善便祕、腰痛、坐骨神經痛的效果。
2021-11-25
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便祕一週診斷是腸癌！4種症狀還會併發腸子壞死、腹膜炎！
患者的腸阻塞是因為左側的降結腸腫瘤壓迫，擋住了食物的通道，使得糞便無法順利從肛門排出。可能會出現腹脹、腹痛、排便習慣改變、嘔吐等症狀。
2021-11-08
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便祕、消化不良……胃食道逆流好痛苦！營養師教你解決3大常見腸胃問題
便秘時，大家第一個想到的是補充益生菌，建議可隨身攜帶含「膳食纖維」的保健品，除了可以補足你吃不到的量，餐前吃，可增加飽足感，並且可抑制油跟糖吸收。
2021-10-28
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這些原因讓便祕總纏上女生！揮別便祕、痔瘡必知4要點
2021-10-26
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大便會黏馬桶是疾病前兆？醫師解密大便黏稠背後原因！
大便會黏馬桶是大腸癌前兆嗎？灣大腸癌發生率高，許多人信網路資訊，只要常常發現大便黏在馬桶上、沖不走，就開始緊張可能是腸癌找上自己了！糞便主要內容物是纖維
2021-10-23
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排便大不乾淨？痔瘡會假裝自己是大便！但你便祕的原因還是它
「嗨~你的困擾是甚麼呢？」診間門打開，我望著病人皺眉走進來。
2021-10-20
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21歲廁所猝死原因竟是便祕！使出3種排便力推出塞車的宿便
若要改善便秘，可以多吃膳食纖維多的食物、優格，甚至吃瀉藥，不過若用錯甚至恐有性命危險！專家指出，想順利如廁要依靠「3種力」，然而僅有一種能人為控制，不要忍耐
2021-10-17
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脹氣便祕、肚子絞痛都是腸躁症狀！4類低腹敏食物遠離腹脹
在台灣，腸躁症的盛行率約10％至15%。除了拉肚子，便祕、脹氣、肚絞痛也是腸躁症病徵，而多項研究證實低腹敏飲食，可有效舒緩腸躁症帶來的不適感。
2021-10-12
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