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DHA、EPA是鯖魚1.7倍!眼科醫:防眼退化吃這盤
鰤魚是許多老饕到日本料理店必點的超級美食,豐富的Omega3脂肪酸遠勝鯖魚,日本眼科教授建議,透過鰤魚豐富的EPA、DHA來幫助預防改善眼睛疲勞、視力降低問題!
2025-04-05
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日式涼拌小黃瓜食譜:小黃瓜含鉀消水腫、維生素C是豆芽菜1.8倍!
小黃瓜由於其水分含量超高熱量又超低,或許部分民眾因此看輕小黃瓜的營養價值,不過日本專家表示,其實小黃瓜不僅營養素種類繁多,吃對了還可以達到瘦身效果!
2025-04-05
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找回荷爾蒙能量!平衡內分泌「女子餐」20、30、40歲這樣吃
每天的飲食對女性荷爾蒙的分泌影響巨大。為各位介紹20歲、30歲、40歲提升「女性荷爾蒙力量」的超簡單食譜!
2025-04-05
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29歲肺炎險致命!糖尿病專科醫生示警:刷牙別輕忽
嘴巴裡面的血管通往全身,當這裡出現災情後(細菌藉由牙屎入侵體內),就會影響全身的健康。所以,每天刷牙與清潔牙縫對於這樣的預防準備也非常重要。
2025-04-05
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衣櫃亂糟糟?好找好收納「5招快速摺衣法」衣服不再皺巴巴、5秒就搞定
衣物量太多如果只靠「硬塞」到衣櫃,既不美觀又不方便拿取,其實這樣的困擾很可能是你摺衣服的方式錯了!選對摺衣服的方式,就有機會在30分鐘內還你一個整齊的衣櫃!
2025-04-05
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說話易疲勞、沙啞顫抖?延緩「聲帶老化」6個護嗓妙方保住好聲音
說話易疲勞、沙啞顫抖?原來隨年齡漸長不僅外觀受影響,聲帶也會老化!專家傳授6個護嗓妙方,延緩「聲帶老化」保住好聲音。
2025-04-05
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春天養肝促進新陳代謝!調節內臟功能、改善口乾失眠的3種調養術
中醫認為春天是萬物生發、陽氣升騰的季節,人體應順應自然,注重養肝、調暢氣機,以促進新陳代謝和氣血運行。中醫師分享3「調養術」,調節內臟功能、改善口乾失眠!
2025-04-04
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眼睛也會得糖尿病!他視力糊糊又畏光「1關鍵」害50歲提早白內障
以為白內障是高齡者專屬疾病嗎?一名50多歲的中年患者因血糖長期控制不良,竟然讓「眼睛也得糖尿病」,白內障提早敲門!眼科醫師提醒,一定要穩血糖才能減少傷眼風險!
2025-04-04
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肩痛發炎不要「拉單槓」治五十肩!2招居家運動拉開沾黏簡單又有效
肩友們常常分不清楚「復健」與「活動」的差別,以為自己有在掃地或是肩膀有在動就是治療。五十肩復健重點在於拉開關節囊,要做到可以拉開關節囊的角度,才算醫療上的復健。
2025-04-04
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清明前後桑椹盛產!鈣鐵多藍莓6倍,養血烏髮還降膽固醇
桑椹以前是中國皇帝御用的補品,有諸多保健功效。桑椹的外形與「腎」相似,古人拿它來治與腎有關的疾病。營養師教你做桑椹醬、桑椹綠拿鐵,將食補融進平日生活。
2025-04-04
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