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蘆筍中的「天門冬素」氨基酸，可幫助身體排除多餘水分
蘆筍中的「天門冬素」氨基酸，可幫助身體排除多餘水分喜歡吃蘆筍嗎？ (○゜ε゜○)ノ 有利尿功能的食物多半含有鉀、鎂、鈣與其他養分，能舒緩經前症候群。 蘆筍就是其中的佼佼者，它含有「天門冬素」氨基酸，具有利尿功能...
2014-12-09
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冰綠茶敷曬傷皮膚，降低紅腫刺痛
冰綠茶敷曬傷皮膚，降低紅腫刺痛太陽很大，被曬傷了嗎？ 曬完太陽可以泡一大壺冰綠茶，先喝1~2杯，再用毛巾浸茶後敷在曬傷的皮膚上，每一小時換毛巾。就可以降低刺痛、紅腫和起水泡喔 ヽ(´∀｀●)...
2014-12-09
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瘦肉、雞肉的蛋白質含有硒，可幫助情緒穩定，對抗經前症候群
瘦肉、雞肉的蛋白質含有硒，可幫助情緒穩定，對抗經前症候群經前症候群怎麼辦 （つ'A'゜） 多吃瘦肉和雞肉等瘦的蛋白質，能攝取硒，這是對抗經前症候群的重要礦物質。 攝取硒之後，情緒改善效果最好。如果沒有辦法吃瘦肉，一天...
2014-12-09
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每天至少走路17分鐘，可預防便秘
每天至少走路17分鐘，可預防便秘有便秘的困擾嗎？ 每天至少走路17分鐘，活絡一下身體，可以減少便秘問題，當然還要多吃蔬菜、多喝水喔～ 找時間走一走吧！！ 麥茶解脹氣：http://goo.gl...
2014-12-09
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奇蹟水果！黑棗乾有豐富的鐵質與膳食纖維，有助改善貧血及便秘
奇蹟水果！黑棗乾有豐富的鐵質與膳食纖維，有助改善貧血及便秘喜歡吃黑棗嗎？ 黑棗的維生素、礦物質含量都非常高，又被稱為「奇蹟水果」，乾燥後的黑棗，鐵質含量僅次於豬肝，除了能改善貧血，當中的膳食纖維還能改善便秘。小心喔，果...
2014-12-09
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果汁做醬料！做到這4點，大啖火鍋不怕胖
果汁做醬料！做到這4點，大啖火鍋不怕胖冬天悄悄到來了，在這寒冷的日子裡吃個辣呼呼的麻辣火鍋，又辣又熱，再搭配一杯冰水，真是一大享受！ 但是麻辣鍋的熱量之高，還是少吃為上。日本中醫藥膳師岩田麻奈未建議...
2014-12-09
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體寒是萬病之源，身體暖了，人就健康了！
體寒是萬病之源，身體暖了，人就健康了！當氣溫驟降，許多人起床講的第一句話或許不是早安，而是「哇！冷死我了！」其實，台灣冬季的氣溫並沒有到能凍死人的程度，醫學上也並未針對「凍死」下明確的義。衛福部臺北...
2014-12-09
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專家：壓力大、屁更臭！做到3要點不再當眾出糗
專家：壓力大、屁更臭！做到3要點不再當眾出糗每個人應該多少都有在大庭廣眾之下，不小心排了氣、甚至發出聲音的出糗經驗吧！發生這種情形時，是不是讓你簡直想找個地洞鑽進去，好不容易等到電梯門或是車門一開、終於加...
2014-12-08
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日本減肥新星「凍蒟蒻」，口感如肉低卡少負擔
日本減肥新星「凍蒟蒻」，口感如肉低卡少負擔蒟蒻低卡、高纖維，是眾所皆知的健康食材，但是其獨特的腥味卻也讓許多人退避三舍。 然而，現今日本流行將蒟蒻冰凍起來，做成「凍蒟蒻」來食用。凍蒟蒻是由《やせる！若返...
2014-12-08
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神奇的提拉美溫感石：每天3分鐘去斑除皺消浮腫，乾燥肌變水潤肌！
神奇的提拉美溫感石：每天3分鐘去斑除皺消浮腫，乾燥肌變水潤肌！【早安健康精選書摘】乾性肌膚雖然不像油性肌膚容易冒痘痘長粉刺，但是流失水分的速度卻非常快，尤其是在乾冷的秋冬季節，若作息不正常又不注重保濕及皮脂膜的修護，不只容...
2014-12-08
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