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8成國人營養攝取不均，應適時補充綜合維他命，預防初老
8成國人營養攝取不均！！ 根據衛福部統計，高達八成的國人營養攝取不均，一旦身體缺乏完整的營養素，便容易感到疲累，使人提早進入初老階段。 雖然攝取多元蔬果就能有足...
2014-12-09
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烹調苦瓜時溫度越高，苦瓜苷含量愈少
喜歡吃苦瓜嗎？ 苦瓜遇到高溫時，裡面有益健康的天然化合物活性會大大降低，而且也無法降低血糖~!>口< 苦瓜熱量低，富含維生素，能夠控制血糖、血脂，並預防心血管疾...
2014-12-09
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想像自己變瘦的樣子，有助於瘦身
想要再瘦一點嗎? 醫學研究顯示，大腦是用圖像思考，如果常想像自己擁有理想的身材，有助於打造玲瓏有致的身材噢 ヽ( ・∀・)ノ 從今天起，努力想一想吧！ 加速肌力...
2014-12-09
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飯後喝洛神花茶可以去除油膩感＆助消化
晚餐吃太多有油膩感嗎？ 飯後可以喝杯洛神花茶去油解膩，如果手邊沒有洛神花茶，烏梅汁也可以喔～ 8個飲食好習慣：http://goo.gl/DC5a1d 立即加入...
2014-12-09
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一杯熱開水+半顆檸檬，自製提神飲料
需要好精神嗎？ 早上起床後如果精神不佳，可以先喝一杯240毫升的熱開水，擠入半顆檸檬，刺激消化液。 但一天還是至少要再喝７杯水，才能讓身體燃燒熱量的速率增快，也...
2014-12-09
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一天所需的水，三分之二該在白天喝完
一天所需的水，2/3該在白天喝完~ 白開水沒有熱量，不管喝多少都不會變成脂肪。每天，每公斤體重要攝取30-35cc水，而且2/3應該在白天喝完，因為這段時間的活...
2014-12-09
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準備餐點一小時可燃燒150大卡熱量
總是吃外食嗎？ 準備餐點一小時，可燃燒約150大卡的熱量。光是在家自己準備晚餐，就可以燃燒掉將近一半的晚餐熱量噢！ 今晚就在家做菜吧 ヽ(●ゝ∀・●)ノ 冬季養...
2014-12-09
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多喝水才能預防水腫
怕水腫，不敢喝水嗎？ 身體獲得的水分不足，會導致手腳與腿部浮腫。克服水腫最好的方法就是多喝水滿足身體的需求，才能將身體所儲存的水分順利排出噢～ 今天開始每天多喝...
2014-12-09
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美腸奶昔、提高代謝奶昔，5種熱奶昔暖身又抗老
早上起床身體冷得受不了，不想爬出被窩？我們體溫一天中隨時在改變，睡覺時體溫低，早晨體溫會更下降，起床後才會急速上升。 日本中醫藥膳師岩田麻奈未表示，因為冬天氣溫...
2014-12-09
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指甲吸水力為皮膚10倍！經常使用去光水，指甲容易受損
常用去光水，小心指甲受損~！(((ﾟДﾟ;))) 指甲吸的水分是皮膚的10倍，洗手、浸水的動作，都會讓指甲反覆吸水、蒸發，使得指甲變得脆弱。 而常給美甲師修指甲...
2014-12-09
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