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根除生理期腰酸背痛！3招居家運動解決惱人痠痛
【早安健康／筋肉媽媽】女孩們運動時，最不喜歡遇到生理期。到底，生理期時能不能運動呢？最開門見山的答案就是：可以！ 除非你有嚴重的痛經，那麼基本上應該要先去看醫生...
2016-01-11
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4腳底伸展輕鬆做，防足底筋膜炎、解決手腳冰冷
【早安健康／翁浩雯編譯】站了一整天覺得腳底痠痛嗎？或是常常坐了一整天，覺得腳掌的血液循環部不太好嗎？其實腳部按摩不只是對於運動傷害或是足底筋膜炎的人適用，對於工...
2016-01-08
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1種小蘇打應付14種汙垢！茶垢、鍋子焦垢輕鬆搞定
【早安健康／ブティック社】小蘇打環保的理由─容易取得，使用便利 我們耳熟能詳的小蘇打在居家清潔、洗滌、美容護膚等各方面大顯神通！原本就是天然原料，所以對環境和人...
2016-01-08
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單腳站20秒測腦部健康！這樣做練肌力遠離腦中風
原文出處：檢查腦部健康 試試單腳站立 【早安健康／Mr.司博特】根據統計，每年11月到2月是腦中風發作的高峰期，原因是當身體處在寒冷的環境，全身血管會跟著收縮，...
2016-01-08
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水梨、橘子熱熱吃止咳治感冒！__℃維生素C不流失
【早安健康】天氣忽冷忽熱，一不小心就感冒，狂咳還可能影響日常生活；中國醫藥大學北港附設醫院中醫師楊淑媚指出，這時可利用飲食小技巧，幫助達到止咳效果，像是將橘子、...
2016-01-08
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偏頭痛竟是中風癲癇小發作！5大防頭痛的天然食療
【早安健康／汪國麟（南投東華醫院醫療副院長）】偏頭痛就只是頭痛嗎？不！專家告訴我們，你必須將它當作一次中風或癲癇的小發作來看待。 有偏頭痛困擾的人口超出想像！依...
2016-01-08
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糖尿病易引起眼部病變！防失明，血糖不要降太快
【早安健康／陳瑩山（新竹國泰綜合醫院眼科主任）】糖眼病（糖尿病眼部病變） 在台灣，糖尿病不僅年年位居十大死因前幾名，人數更是不斷攀升。國內二十歲以上成年人，有一...
2016-01-08
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看老鷹翱翔天際！充滿原始風情的6條賞鷹步道
【早安健康／健行筆記】台灣山地廣闊、森林茂密，擁有多樣化的野生動物，在早期，台灣天空上常常可以看到展翅高飛的大型猛禽，卻因為人類的開發而數量不斷減少，在近幾年環...
2016-01-08
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70％耳鳴患者有睡眠障礙！睡前這樣做1分鐘更好眠
【早安健康】你也有耳鳴的困擾嗎？小心恐怕是睡眠問題所引起，多數耳鳴並非是耳朵問題造成，有時因長時間過度呼吸，讓腦神經太興奮，就可能會出現耳鳴等感知異常，這時患者...
2016-01-08
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暈眩、膝蓋痛、坐骨神經痛免驚！對症按按穴道就行
【早安健康／白乙君編譯】生活中的煩惱無所不在，你是不是也深受暈眩、膝蓋痛、坐骨神經痛的困擾？日本健康網站「BUI.JP」教你按按腳底與腿部穴道就能舒緩！最後還附...
2016-01-07
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