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2016-08-09
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減少致癌物、油脂吸收時間！十大清腸好食物必存
減少致癌物、油脂吸收時間！十大清腸好食物必存【早安健康／健談】現代人外食頻繁，要攝取充足纖維素需要多用點心。聯安診所資深營養師徐景宜表示，膳食纖維可促進腸道蠕動，減少致癌物與腸壁接觸的時間，促進腸道健康；...
2016-08-09
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2016-08-09
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每天不用10分鐘，這樣做找回大腿縫、平坦小腹
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2016-08-09
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營養師教你這樣吃，補充維生素B群、防攝護腺癌！
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2016-08-09
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只要7分鐘，跟著教練做5動作就能瘦全身！
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2016-08-09
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每天活動1小時，消除久坐8小時帶來的死亡風險！
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2016-08-09
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搞定失禁問題超簡單！這樣做讓你外出、出遊都能好 敢 動【早安健康企劃】外出時總是擔心失禁問題、尿味揮之不去 中年以後，好不容易有時間能到處走走、享受退休人生，失禁問題卻找上了門，每次想到要出門就開始擔心，怕旁人會聞...
2016-08-08
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害怕夏天整身臭？日本汗博士教你正確「流好汗」「汗腺是第二個腎臟」，不流汗，流錯汗，會對身體健康造成全面性的影響。汗腺其實和肝、腎、肺一樣，負責著人體不可或缺的代謝功能，但現代人習慣待在室內，依賴空調，導致...
2016-08-08
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最有效最簡單的瘦腿法！5分鐘淋巴按摩消水腫
最有效最簡單的瘦腿法！5分鐘淋巴按摩消水腫【早安健康／張維庭編譯】纖細美腿是大多數女性的憧憬，然而不論怎麼控制飲食、努力運動減肥，卻發現雙腿仍然瘦不下來？腿部受到地心引力以及體重壓迫的影響，又是遠離心臟...
2016-08-08
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