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王力宏傲秀「14塊腹肌」體脂10%健身菜單曝光!
43歲的王力宏,對身材力求完美,照片中可見王力宏的精壯手臂、迷人胸肌、腹肌、人魚線,今年年初時他公布體脂肪僅有11%,每天運動兩次,白天練舉重1小時、晚上有氧
2019-07-04
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女星Ruby確診登革熱!別幫蚊子養小孩,1圖曝家中5大危機
電台DJ「Ruby」盧春如6月中到柬埔寨旅遊,竟確診登革熱,住院長達一星期,現在還得繼續回診抽血,模樣憔悴、臉部浮腫。
2019-07-04
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50歲後,半夜頻尿變嚴重?攝護腺肥大3個跡象別再輕忽
有句話說:「人老腎氣衰,屙尿打濕鞋」。意思是人年紀大了,小便無力,常會沾濕鞋褲,但是千萬不要忽略這些小事情。中醫學家王琦教授提醒年紀大的老人家,不要覺得歲數大了...
2019-07-04
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少林中醫教你練!預防腰椎間盤突出,3招強腰背肌訓練
腰椎間盤突出是指腰椎間盤發生退化,纖維環破裂,髓核突出這一系列變化,但是沒有臨床症狀。腰椎間盤的退化是基本因素。常見的誘發因素有腹壓增加、腰姿不正、突然負重等
2019-07-04
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醫學博士的黃金健步法,2個月啟動長壽基因
長壽基因是要在每日勵終極生活習慣才甦醒:「八千步/二十分」的生活持續多久,才能看到明顯效果?兩個月是一個很重要的指標。只要維持兩個月就會啟動您的長壽基因
2019-07-04
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控血糖第一口先吃菜?錯!名醫洪建德:先吃肉控糖效果更佳
洪建德醫師在三十年臨床工作中,推廣「肉→菜→飯」飲食法,因為「胺基酸」是關鍵。
2019-07-04
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30歲後,基礎代謝每3年降10%!醫師曝「增代謝不發胖」秘訣
2019-07-04
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精胺酸降血壓、助長高?精胺酸食物、功效一次看
時常疲勞、情緒不安定、免疫力低落容易感冒,有健忘傾向,時常睡不好?很可能是體內精胺酸不足!精胺酸(Arginine)是一種胺基酸,可能有助對抗疲勞,促進免疫系統
2019-07-04
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多喝鹼性水,改變身體酸鹼值?營養師解惑了!
吃鹼性食物或是喝鹼性水,有機會改變身體酸鹼值,讓身體偏鹼性嗎?營養師強調,正常情況下,身體內的的酸鹼度是維持一種動態平衡的情況
2019-07-03
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東西捨不得丟?囤積的物品,反映了心裡的「不滿足」
我要怎樣來描述我的家屋呢?最簡單且直接的說法是:「它幾乎從來沒有整齊過」、「在我的家裡,什麼都有,但是需要用到的時候,我散盡家財買來的東西卻一個都找不到」
2019-07-03
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