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【鐵魔女馮云專欄】臀部黑黑怎麼辦？不久坐、吃蔬果就對了
【鐵魔女馮云專欄】臀部黑黑怎麼辦？不久坐、吃蔬果就對了有人問了個好問題： 你好，感謝你一直分享很多瘦身的秘訣，想請問您有關於臀肌的部份，就是像你這麼瘦的人屁股久坐應該會堆積角質黑黑的那樣，但是我看照片沒有，但是我看...
2014-11-18
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善用蔥薑蒜，4類最強暖身食材讓手腳不再冰冷！
善用蔥薑蒜，4類最強暖身食材讓手腳不再冰冷！一年到頭手腳總是像冰塊一樣冷吱吱？明明嚴冬還沒肆虐，就你一個冷到包緊緊？如果你有這些症狀千萬要小心，因為身體虛冷、體溫低下可說是萬病之源、肥胖之始！ 日本醫學博...
2014-11-18
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3大原則~蒲瓜美味輕鬆挑
3大原則~蒲瓜美味輕鬆挑夏日吃瓜~ 蒲瓜清熱利尿，還有很多蛋白質跟鈣質，可以強化骨骼跟牙齒！ 蒲瓜除了有維生素C、β胡蘿蔔素、膳食纖維以外，特有的干擾素，可以增強免疫力，預防癌症。 趁...
2014-11-18
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補充維生素D，可讓鈣質吸收更好
補充維生素D，可讓鈣質吸收更好缺少維生素D，補鈣也是白補(╥﹏╥) 女性族群過了35歲以後，鈣質流失的速度更是快過補充的速度。所以除了日常飲食外，建議要額外補充鈣質。但你以為骨骼健康補鈣就夠...
2014-11-17
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愛眼3招
愛眼3招眼酸的時候試著這麼做~ 看電腦看到眼酸，愛眼三招跟著做！ 1. 每天溫熱水熱敷眼睛3次，每次3分鐘 2. 360度轉動眼球3次，每次15秒 3. 到戶外，戴太陽...
2014-11-17
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總是覺得疲勞睡不飽？小心亞健康已上身！
總是覺得疲勞睡不飽？小心亞健康已上身！秋冬季節交替，明明沒生病，卻總是感到疲勞、精神不濟、腰痠背痛嗎？小心「亞健康」可能已經悄悄靠近你！雖然還沒有真的生病，但生理時鐘紊亂、新陳代謝率下降，時間一久恐...
2014-11-17
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糙米的膳食纖維是白米的10倍
糙米的膳食纖維是白米的10倍糙米的膳食纖維比白米高出10倍！！ 糙米是營養密度高的食物，其麩皮含有相當高的纖維質～ 晚上就選擇吃糙米或是與白飯參半吧！ 可以不吃白米，但一定要吃糙米的理由☛...
2014-11-17
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持續吃速食，51％機率罹患憂鬱症
持續吃速食，51％機率罹患憂鬱症午餐準備吃什麼呢？(T-T ) 持續吃速食的人，比少吃或沒吃的人，多出５１%憂鬱症的機會喔，所以，偶爾吃吃速食無妨，盡量不要每天吃喔～ 多吃膳食纖維自殺率就低：...
2014-11-17
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冬瓜皮加水煮開，解渴利尿又止咳
冬瓜皮加水煮開，解渴利尿又止咳夏日吃瓜~ 天氣熱的時候，很想要喝冰冰涼涼的冬瓜茶嗎？ 冬瓜不僅熱量低，可以降低膽固醇，不同的部位，還有不同的功用喔，像是冬瓜皮可以利尿和緩解咳嗽，冬瓜籽則能清...
2014-11-17
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香蕉買回家先放2~3天，出現黑斑點，就是最佳食用時機
香蕉買回家先放2~3天，出現黑斑點，就是最佳食用時機香蕉好處多多，不但可以增加白血球，改善免疫系統，對抗癌也有幫助喔！ 買回家的香蕉，可以放在通風的地方，兩到三天，等到表皮出現黑色斑點，就是最好吃的時候了。如果，...
2014-11-17
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