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天氣冷就想跑廁所？一個暖暖包，輕鬆打擊頻尿問題【早安健康／林明慧編譯】頻尿是一個常見的生活問題，每個人或多或少都曾為其所苦。因為每個人的生活形態、出汗量、飲水量迥異，很難為頻尿下一個精准的定義。但千萬不要覺...
2015-02-06
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肉用檸檬汁醃過、小火烹調，5訣竅遠離變老、生病元兇
肉用檸檬汁醃過、小火烹調，5訣竅遠離變老、生病元兇【早安健康專欄／營養共筆】上一篇文章「驚！變老、罹患慢性痛的元兇，就藏在這些食物裡」我們大概知道了糖化終產物（Advanced Glycation End Pr...
2015-02-06
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多吃3類食物，平衡荷爾蒙緩解壓力
多吃3類食物，平衡荷爾蒙緩解壓力【早安健康小學堂】壓力是現代人常見的問題，尤其台灣上班族普遍上班時間長達七八個小時，長時間處於高壓力的狀態，會導致體內腎上腺素分泌不足，影響身體健康。 對女性來...
2015-02-06
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暢銷書No.1！日本球星這樣鍛練 改善腰椎分離症疼痛
暢銷書No.1！日本球星這樣鍛練 改善腰椎分離症疼痛肌肉不但對於保持良好的肌力和肌耐力對促進健康、預防傷害與提高工作效率有很大的幫助，對於減肥更有良好的效果！ 1公斤的肌肉一天可以消耗100大卡的熱量，而1公斤的...
2015-02-05
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圖解！抗癌效果食物金字塔
圖解！抗癌效果食物金字塔圖解！防癌效果金字塔～ 來看看哪些蔬果防癌效果第一名吧！ 美國癌症研究所針對日常食物進行研究，提出「計劃性食物金字塔」概念。其將食物依造預防癌症及有益健康的程度...
2015-02-05
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搭乘大眾運輸上班，體重超重機率降低15％
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2015-02-05
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騎腳踏車上班，糖尿病發病率降低50％
騎腳踏車上班，糖尿病發病率降低50％多運動就靠這招~天天運動其實一點也不難喔～ 想要運動不必硬跑馬拉松！《美國預防醫學期刊》刊登的一項研究指出，和開車上班的人相比，騎腳踏車上班的人不僅久坐不動的時...
2015-02-05
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3層洋蔥穿搭溫暖跨年跨年冷颼颼！保暖飽食健康全攻略～ψ(｀∇´)ψ 再冷也不必穿到5、6層，3層就搞定！外層穿不透風的衣物防風，可以預防體感溫度下降，中間夾層選擇保暖效果佳的衣物，...
2015-02-05
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生理期第一天熱敷腹部，助肝臟排毒
生理期第一天熱敷腹部，助肝臟排毒女生必知！生理期正是排毒好時機！ 覺得生理期擾人嗎～其實是生理期是女生身體的自動排毒功能喔！ 婦科醫師村松圭子表示，生理期第1天用熱水袋或暖暖包熱敷腹部，不僅可...
2015-02-05
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室內外溫差5度，中風發生率增2倍
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2015-02-05
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