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減緩更年期症狀、維持骨骼健康！這3種運動最佳
【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】「女性更年期」是卵巢功能從正常逐漸衰退，也就是從有生育能力變成不具生育能力的過程。《Maturitas》刊登西班牙運動...
2016-06-14
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別再找藉口了！今晚就可以開始的超簡單減肥法
下定決心從明天開始減肥，因此今晚是最後的晚餐，要來大吃特吃一番！......這樣的場景自己是不是也經歷過好幾次呢？減肥永遠是明天的事，結果反而吃了好幾頓「豪華」...
2016-06-14
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夏天胃口差反變胖？問題出在「免疫力」
一到酷夏，食慾不振，有些愛美人士趁著這個時節少吃多動，希望打造出苗條體態。然而一個暑假過後，體重卻不減反增，問題到底出在哪裡？ 日本順天堂大學醫學部准教授竹田和...
2016-06-14
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天然有效！皮膚科專家推薦檸檬草、迷迭香防蚊
蚊子叮怎麼辦？如何預防蚊子叮咬？日本皮膚科醫師教您3個步驟避免蚊子叮咬，蚊子叮止癢可以用冷凍寶特瓶舒緩鎮靜傷口。
2016-06-14
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只要3食材、3分鐘！變出減內臟脂肪降膽固醇早餐
【早安健康／張維庭編譯】步調緊湊的現代生活裡，腸胃不適幾乎是現代人普遍都有的困擾，便祕不僅會造成腹痛、脹氣，還會讓毒素囤積體內，導致皮膚變差，易胖又容易生病！雖...
2016-06-14
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女性必按的4個部位！遠離子宮肌瘤、婦科疾病
【早安健康／張維庭編譯】步調緊湊的現代生活裡，許多人都長期過著累積許多壓力的生活，白天忙碌一整天，晚上又拖拖拉拉地晚睡，睡眠不足，持續這樣的生活，就容易女性荷爾...
2016-06-14
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夏天一定食物中毒！？9個預防對策大公開
夏天天氣炎熱、空氣潮濕，非常適合細菌生長，導致食物容易變質，一不小心就「病從口入」。 根據衛生福利部調查，食品中毒案件中有10.8%發生在家中，僅次於供膳的營業...
2016-06-13
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阻力比陸地高15倍！6套水中運動消暑又加倍燃脂
【早安健康／翁浩雯編譯】炎炎夏日，看著旁人涼快地穿梭在泳池裡，卻因為自己不會游泳而覺得可惜嗎？但這個夏天你有別的選擇，這套水中運動結合了有氧運動與水中阻力訓練，...
2016-06-13
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夏天果蠅老是趕不走？洗碗精加上這個調味料超有效
【早安健康／生活魔法家陳映如】水果四周常會有小飛蟲，飛來飛去，尤其天氣漸熱，這種情況也越來越多。 對付這些小蟲，有一個很簡單的方法： 1.取一個小淺盤容器。 2...
2016-06-13
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只要20分鐘的懶人運動，有氧、重訓一次滿足！
【早安健康／林昕潔整理編輯】上班族想要找到足夠的時間運動，好像總是很困難。好不容易有了20分鐘的空閒，又總是在有氧運動還是重量訓練之間猶豫不決。現在開始不用為此...
2016-06-13
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