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年末大餐後健康亮紅燈了嗎？醫：每天要做這6件事
2021-12-29
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市售納豆紅麴這麼多，劑量、補助配方反而最重要？！
納豆與紅麴是近年來最流行的護心保健品之一，兩者都具有降低膽固醇與保護血管不發炎的功能，建議可以多多補充納豆與紅麴來保護心血管。
2021-10-20
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體內的濕氣靠除濕機也排不掉！水腫虛胖吃什麼最排濕？
脾虛的人因此容易浮腫，顯得肥胖。但是也有例外的，有些脾虛的人由於消化能力較差，所以營養吸收不良，反而造成手腳瘦瘦的，只有肚子脹脹的。
2021-07-26
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外食族、飲食不均！營養師推薦3大準則挑選納豆紅麴顧健康
營養師張瑋玲就以大研生醫的納豆紅麴膠囊為例，是一款含有紅麴、納豆、輔酵素Q10多重精華的複方保健品，以獨家技術製造出的紅麴製品，經過嚴謹殺菌粉末化，不含重金屬。
2021-05-25
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不是多吃蛋白質多運動就好！這7個原因讓你離肌少症更近
30歲之後肌肉會以0.5-1％的速度逐年流失，肌力逐年下降，如果沒有維持肌肉量，最後就會變成肌少症，肌肉不足會帶來很多問題，肌少症還會影響晚年生活品質。
2020-08-26
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邊瘦邊抗老！最好的抗氧化食物清單，別讓慢性發炎「火燒厝」
其實慢性發炎和氧化壓力，是不同的機轉，都是導致衰老，失智和肥胖的原因之一。今天就來分享，它們有什麼不一樣，然後最重要的是：我們該如何邊減重邊抗衰老。
2020-07-23
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遲鈍、失神「腦霧」找上你？9大超級食物代謝能量更夠力
當體內粒線體所需的營養不夠，粒線體的功能變差，會導致腦霧、容易精神不濟等情形，影響工作效率。歐瀚文醫師推薦9種能夠支持粒線體功能的食物，讓大家吃出工作高效率。
2020-07-08
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酪梨是脂肪不是普通水果！但這樣吃可以排毒防癌、告別高血壓
酪梨光是可食用的部分就有約等於一碗白飯的187卡，但脂肪幾乎都是不飽和脂肪酸，不須擔心膽固醇的問題，也有豐富的維生素、食物纖維，是健康、美容效果極高的當紅水果。
2020-05-07
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提升肝臟解毒力，多吃這12種明星食材就對了
人體各部份組織與器官共同承擔了排毒工作，但是肝臟是關鍵的解毒器官。你知道肝臟如何分解毒素，再交給其他器官排出體外？因此補充肝臟解毒時的必備營養
2019-10-11
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美國頒電子菸禁令：電子菸是戒菸幫手，還是肺炎推手？醫師這樣說
電子菸自2003年問世後在全世界流行，尤其在青少年之間。電子菸不須燃燒看似比較健康，但電子菸的霧化煙霧中仍然含有破壞DNA的放射物質。
2019-09-17
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