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起床喝水、飯後2匙__...名醫5招根絕便祕
起床喝水、飯後2匙__...名醫5招根絕便祕日本女星伊藤和枝和春香Christine就靠著腸刺激運動、馬桶座運動、早起喝一杯水、吃發酵和水溶性膳食纖維食物、飯後喝2大匙橄欖油，10天就跟便秘說再見。
2016-06-23
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一道小菜害450人集體中毒！對付5種狡猾病菌，連冰箱、加熱都未必有用
一道小菜害450人集體中毒！對付5種狡猾病菌，連冰箱、加熱都未必有用天氣越來越濕熱，稍有不慎就可能爆發食物中毒！不過不只有外觀「發黏、牽絲、發臭」的食物才會吃壞肚子，專家示警5種狡猾病菌，連冰箱、加熱都未必有用！
2025-07-11
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睡前這樣做3分鐘，讓你不再失眠
睡前這樣做3分鐘，讓你不再失眠【早安健康／王貞潔編譯】到了該睡覺的時間，卻遲遲無法入眠嗎？你是否因白天累積的壓力與緊張，晚上無法放鬆身體，而無法好好睡覺呢？這時順利切換自律神經就成為晚上好眠...
2016-06-18
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睡覺是最佳排毒法！撐過肝癌的韓柏檉教授20字箴言
睡覺是最佳排毒法！撐過肝癌的韓柏檉教授20字箴言身為一位患者，與其每天恐懼害怕、憤怒怨恨，讓負面情緒充斥，不如快快將他們放掉、屏除，換個想法，使自己變得平和、安心、快樂且知足。
2016-10-07
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用喝的就能讓血液變乾淨！枸杞等6種降血壓血脂茶
用喝的就能讓血液變乾淨！枸杞等6種降血壓血脂茶高血壓、高血脂是慢性病，關注高血壓、高血脂，對積極控制心腦血管病的發生具有非常重要的意義，建議飲用牛奶、玉米鬚茶、枸杞茶等飲品降血壓血脂。
2023-05-07
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解救寬屁屁！內八外八交替站5秒，瘦屁股還改善便秘
解救寬屁屁！內八外八交替站5秒，瘦屁股還改善便秘要消除臀部肥胖，關鍵就在於提升髖關節的血液循環，如果運動時沒有運動到髖關節，可能動得再多都難以消除大屁股。腳尖體操徹底運動髖關節，代謝就跟著上升。
2017-08-22
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小腿水腫半夜會頻尿！睡前這樣做助好眠
小腿水腫半夜會頻尿！睡前這樣做助好眠日本血管名醫池谷敏郎指出，其實大部分的夜間頻尿者都有小腿浮腫的問題，抬腳高於腰部刺激排尿，睡前抬十分鐘提升睡眠品質。中途醒來不要看時間，以免腦部記憶。
2017-09-22
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真神奇！中醫師告訴你這樣點點指尖就能治失眠
真神奇！中醫師告訴你這樣點點指尖就能治失眠【早安健康／李志敏（中醫學院針灸推拿專業）】經常失眠會導致多種問題。這套手指操可以趁失眠時躺在床上練習，動作只要求觸及的次數要正確，但不限順序。
2016-12-15
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維生素E、β胡蘿蔔素完勝花椰菜！豆苗防癌穩血壓
維生素E、β胡蘿蔔素完勝花椰菜！豆苗防癌穩血壓
2017-07-24
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小腿水腫不管會血壓高、血栓！跪坐伸展打通全身循環
小腿水腫不管會血壓高、血栓！跪坐伸展打通全身循環長時間久坐久站、全身循環差，一天下來，小腿除了水腫之外，還會造成腰痛以及全身倦怠，影響全身的血液循環，甚至讓血壓升高，造成血栓！一招跪坐伸展暢通全身循環不良問題
2017-05-19
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