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數了幾百隻羊還失眠？「默念部位」等2招竟有助高速入睡！
數了幾百隻羊還失眠？「默念部位」等2招竟有助高速入睡！多年對抗睡眠問題的經驗讓我明白，睡眠品質差往往源於躺在床上時的負面思緒。透過兩種技巧，我成功克服了睡眠障礙。
2024-02-16
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薄荷棒或萬金油真能提神、解鼻塞？藥師揭2後果：反而加重鼻塞
薄荷棒或萬金油真能提神、解鼻塞？藥師揭2後果：反而加重鼻塞倦怠無神、鼻塞等過敏症狀讓許多人包包自備一根薄荷棒，然而，薄荷棒真的能提神嗎？薄荷醇用在皮膚表層能使毛細血管擴張，讓皮膚有清涼感，使用過度反而會讓鼻塞惡化
2024-02-14
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更年期少了雌激素保護！9個線索別把癌症、心臟病、甲狀腺疾病當正常
更年期少了雌激素保護！9個線索別把癌症、心臟病、甲狀腺疾病當正常更年期前，女性受到雌激素的保護，但當更年期來臨，女性不再享有雌激素的好處時，罹患各種疾病的風險就會提升。特別是血脂異常和糖尿病等生活習慣病、乳癌等等代表性疾病。
2024-02-13
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通暢難解鼻塞、止住失控鼻水！山藥、紅棗煮出養肺藥粥擊退鼻過敏
通暢難解鼻塞、止住失控鼻水！山藥、紅棗煮出養肺藥粥擊退鼻過敏過敏性鼻炎發作時可見鼻黏膜淡紅、蒼白或灰暗色、水腫，以下鼻甲為甚。鼻腔內可見清稀鼻涕，間歇期時鼻腔黏膜可恢復正常。但對病史比較長，反應較劇烈的患者，則可見鼻黏膜
2024-02-03
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69歲像40歲有朝氣，4招再也不感冒！醫曝「早餐菜單」高蛋白質、活腦抗老
69歲像40歲有朝氣，4招再也不感冒！醫曝「早餐菜單」高蛋白質、活腦抗老想健康長壽、每天都過得神采奕奕，早餐怎麼吃很重要！日本名醫姫野友美將迎來70歲，但外表看上去像40歲一樣年輕、甚至比年輕人更有朝氣！她也公開自己的熟齡養生秘訣！
2024-02-02
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吃太飽胃脹好難受！幫胃消消氣，2穴位快速緩解胃脹不適
吃太飽胃脹好難受！幫胃消消氣，2穴位快速緩解胃脹不適美食當前，總令人不禁食指大動，而在大快朵頤之後，胃也開始抗議、隱隱作痛？日本針灸師推薦透過獨特的按壓方式來刺激2處穴道，幫助緩解胃部不適，還能放鬆身心、防宿醉！
2024-01-28
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鼻塞是過敏、還是鼻腔腫瘤？單側鼻塞提醒你5種可能疾病
鼻塞是過敏、還是鼻腔腫瘤？單側鼻塞提醒你5種可能疾病單側鼻塞的原因有很多，利用3D鼻竇定位導航系統進行鼻竇炎及鼻腔腫瘤手術，能避開重要神經組織如眼睛及顱底，精準清除鼻竇炎及鼻腫瘤病灶，增加治療成功率及降低復發率。
2024-01-24
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大便有黏液血絲，是腸癌或痔瘡？醫：先做2事揪出潛「腸」地雷
大便有黏液血絲，是腸癌或痔瘡？醫：先做2事揪出潛「腸」地雷一般吃錯東西腸胃炎後，有排便帶黏液的情形是正常的。除了安排大腸鏡以外，腸道黏液可能與大腸癌、痔瘡有關嗎？
2024-01-22
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天氣冷為什麼一直想尿尿？簡單動作練骨盆底肌、5招改善天冷頻尿！
天氣冷為什麼一直想尿尿？簡單動作練骨盆底肌、5招改善天冷頻尿！天冷時上廁所次數也變多了嗎？若晚上頻尿更會影響睡眠令人煩惱不已！日本調查發現，天冷有6成民眾會變得頻尿，想改善此狀況，專家提醒要身體保暖，並「一招鍛鍊」改善。
2024-01-22
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吃完甜食10分鐘，舊疾就發作！引起慢性發炎痠痛的8種「毒素」大公開
吃完甜食10分鐘，舊疾就發作！引起慢性發炎痠痛的8種「毒素」大公開慢性發炎是延遲性、持續性且全身性的發炎，免疫細胞會一直釋放細胞激素引起微發炎反應。吃止痛消炎藥不只沒有幫忙，反而使肝腎功能雪上加霜。
2024-01-21
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