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點眼藥水眼睛還是好乾？專家教每天做對「1表情」油脂潤澤雙眼不乾澀
點眼藥水眼睛還是好乾？專家教每天做對「1表情」油脂潤澤雙眼不乾澀乾眼症多因「缺油」鎖不住水分。改善應內服Omega-3與維生素A，外用20-20-20法則、完全眨眼與睡前熱敷等日常5招，從根本緩解眼睛乾澀與刺痛。
2026-07-09
心肌梗塞風險降3成！醫推「3大護心礦物質」 必吃強健心肌救心臟
心肌梗塞風險降3成！醫推「3大護心礦物質」 必吃強健心肌救心臟對心臟不可或缺的礦物質是「鎂」，富含於香蕉、牡蠣等水果，以及芋頭、菠菜等蔬菜中的「鉀」，還有大量存在於牛奶與小魚中的「鈣」，也能促進心肌正常運作。
2026-07-08
30歲男血糖破800「眼血管爆裂」醫點5大傷眼食物：還恐白內障
30歲男血糖破800「眼血管爆裂」醫點5大傷眼食物：還恐白內障眼科醫師鐘珮禎警示，長期高血糖與不良飲食會引發視網膜病變及白內障，最好避開5大傷眼地雷，並多吃水煮蛋與深海魚，定期檢查以降低失明風險。
2026-07-05
一進冷氣房就會耳鳴？醫揪5大傷耳壞習慣，補對營養素秒解救
一進冷氣房就會耳鳴？醫揪5大傷耳壞習慣，補對營養素秒解救許多人一從戶外走進冷氣房，耳朵就開始出現嗡嗡聲，總以為只是「冷氣吹太冷」造成的短暫現象。但營養師陳珮淳嚴正提醒：夏天頻繁耳鳴，不一定真的是耳朵本身出了問題。
2026-06-29
地中海飲食難執行？營養師教你從巷口便利商店開始實踐
地中海飲食難執行？營養師教你從巷口便利商店開始實踐地中海飲食常被視為健康飲食代表，但許多人可能一知半解，甚至誤以為只是「多吃沙拉」或「吃橄欖油」。本文邀請劉怡里營養師專業解析，深入介紹地中海飲食的核心原則與特色
2026-06-23
營養早餐生成術(2)營養篇
營養早餐生成術(2)營養篇營養豐盛的早餐需要優質蛋白質、膳食纖維、微量營養素、五色健康蔬果以及優質的油脂，營養豐富的組合幫你開啟一天的代謝力以及活力。
2026-06-11
從罹癌院長到抗癌院長！蔡松彥醫師揭這「致命錯誤」竟在餵養癌細胞
從罹癌院長到抗癌院長！蔡松彥醫師揭這「致命錯誤」竟在餵養癌細胞整合醫學專家蔡松彥醫師，身為醫院院長、同時也是肺癌患者，面對五年存活率可能剩25%的絕境，從正規療法到親身嘗試各種方法，加上獨門抗癌餐盤，最終，他重獲健康。
2026-05-28
「這款油」吃多恐惹阿茲海默症！愛吃外食炸物，發炎毒素卡6年
「這款油」吃多恐惹阿茲海默症！愛吃外食炸物，發炎毒素卡6年外食常用的種子油富含亞油酸，會在體內殘留多年並引發慢性發炎。本文揭密種子油對健康的隱形危害，並提供 3 個遠離發炎、挑選好油的實用飲食抗炎策略。
2026-05-27
吃海鮮發癢臉紅不一定是過敏！醫：這「隱形殺手」害中毒
吃海鮮發癢臉紅不一定是過敏！醫：這「隱形殺手」害中毒很多人只要一吃海鮮就會臉紅、身體癢，但其實這不一定是過敏反應！功能醫學名醫分析關鍵：原來這「隱形殺手」會害你中毒！
2026-05-19
日本人血管更健康的秘密？醫點名3大護血管食物預防動脈硬化
日本人血管更健康的秘密？醫點名3大護血管食物預防動脈硬化日本內科醫師奧田昌子揭開日本人不易動脈硬化的原因，關鍵在於體內高濃度的「好膽固醇」與EPA。本文整理3大必吃守護血管食物、飲食禁忌，並破解雞蛋和膽固醇的迷思！
2026-05-18