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體重70→48kg！超狂減重蔬菜湯食譜「吃飽照甩肉」
除了缺乏運動、受先天體質影響以外，飲食也是造成肥胖的一大因素，日本知名減重作家藤井香江就曾成功瘦下了20kg，他也無私傳授了他的秘訣之一：減肥蔬菜湯，做法超簡單
2024-09-19
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甲狀腺低下症狀飲食禁忌懶人包！甲狀腺功能低下會好嗎？不能吃的蔬菜水果有哪些？從原因到運動提醒
甲狀腺低下是一種很容易被忽略的甲狀腺疾病，罹患甲狀腺低下的患者，容易出現疲勞、肌肉痠痛、記憶力下降等症狀，也因此許多甲狀腺低下的患者，都誤以為自己只是上了年紀。
2024-09-10
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日本鬧「米荒」米價飆漲！專家教3食材煮飯吃月省千円：想減肥護心一起學！
日本米價近期價格飆漲到當地居民直呼吃不消。為了節省開支，日本營養師分享3種「適合和白米一起煮」的食材，營養價值更豐富，有助控制飲食、保護血管，風味還更加分！
2024-09-09
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甲狀腺結節原因與飲食禁忌解析：甲狀腺結節會消失嗎？幾公分要開刀？
當甲狀腺出現異常腫塊，就是所謂的甲狀腺結節，而甲狀腺結節又稱甲狀腺腫瘤，甲狀腺結節有什麼症狀？甲狀腺結節會自己消失嗎？一文帶你解析甲狀腺結節可以吃什麼？
2024-09-06
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胃脹氣肚子脹氣怎麼辦？想吐打嗝的原因和症狀如何改善？從穴道到可以吃什麼喝什麼！中西醫懶人包2024
胃脹氣時症狀不只打嗝、放屁、肚子絞痛痙攣，有時還會讓人想吐、打嗝打不出來，到底肚子脹氣時該怎麼辦？讓中西醫師從食物、穴道等觀點一起解答腸胃脹氣的正確改善方法吧！
2024-09-04
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快60歲骨密度像20歲年輕人！達人防骨鬆2運動＋補鈣菜單這樣吃
女性更年期後因荷爾蒙變化較易骨質疏鬆，留意骨骼健康刻不容緩。即便不慎骨折後無立即生命危險，後續卻仍可能產生泌尿道感染、褥瘡、吸入性肺炎等多種併發症
2024-09-03
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均衡蔬菜好簡單！ 再忙也能輕鬆補充多種蔬菜
2024-08-26
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吃錯蔬菜水果加重便秘，醫點名2食物易塞住腸道！通宿便這5樣效果更好
2024-08-23
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天然便秘救星每餐必吃！不吃藥3招輕鬆排便：比狂吃生菜、益生菌有效
2024-08-23
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顧骨頭不是只能喝牛奶！幫助強化骨質，4種食材也是補鈣好朋友
除了保健食品之外，藉由日常生活中的飲食來幫助避免骨質流失、增加鈣質，也是預防骨質疏鬆的關鍵，就連常見的高麗菜，其實都有幫助鈣質吸收的效果。
2024-08-22
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