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搜尋到 347 篇相關文章與影音
請教骨科醫：腰圍粗、莫名痠痛竟是骨質疏鬆警訊？
【早安健康編輯部】請教骨科醫師！我們常說骨鬆是「沉默殺手」，實際上會有點沒道理的痠痛，因為骨質沒那麼好、承受力比較差，病人會覺得「就是痠痠的」。「痠」是一個警訊
2017-02-23
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隱藏版10大補骨零食！還能調節荷爾蒙、腸道變健康
營養價值高的點心可以補足營養，反而過度節食使身體營養不足，可能導致女性暫時停經，甚至增加骨質疏鬆風險。杏仁奶、小魚乾、檸檬、南瓜子、核桃、水煮蛋、加州梅、香菇、
2017-02-23
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台灣髖關節骨折率全球第一！關鍵5營養吃出績優骨
【早安健康編輯部】骨質疏鬆症離我們有多近？台灣的髖關節骨折率，全球第一，2050年亞洲髖骨骨折次數預估將佔全球50%。關鍵5營養吃出績優骨：要骨力我吃「鈣鎂CD
2017-02-23
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骨頭好，到100歲不跌倒不臥床
2017-02-23
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骨頭好，到100歲不跌倒不臥床！增骨本、防骨鬆152招
除了牛奶，還有優格、豆腐、豆干、深綠色蔬菜、堅果、小魚乾都能補鈣，健走或慢跑、跳跳繩、單腳站立訓練平衡感、踮踮腳鍛鍊肌力，也有助預防跌倒
2017-02-22
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鄺美雲膝蓋退化，以輪椅代步...不到40歲就關節炎？保養膝關節一定要知道的5件事
【早安健康／健談】如果體重比理想多了五公斤，那麼在運動的時候，膝關節就會額外多承受了20-30公斤的壓力。預防關節炎最重要的事情，就是減少受傷和降低體重。
2017-02-17
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肝腎不足是骨鬆元兇！枸杞、山藥等8種中藥助改善
【早安健康／黃中瑀（傳統醫學科主治醫師）】大陸冷高壓一波一波的降臨，在寒流來襲的冬天裡，來一鍋熱騰騰的火鍋料理，實在是人生的一大享受。但是太常吃火鍋，恐怕因為吃...
2017-02-13
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中老年男性骨鬆病患激增！讓骨頭重返年輕5方法
【早安健康／張維庭編譯】老人家上了年紀後腰桿挺不直、身高縮水，都是骨質疏鬆的表徵，都會提高跌倒骨折、脊椎壓迫到內臟等風險。多吃豆腐、牛奶，健走、登階、曬太陽..
2017-02-11
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影響女人一生健康的荷爾蒙！防癌改善更年期就吃這一鍋
【早安健康／張維庭編譯】女性荷爾蒙影響著女人的一生，常聽說喝豆漿、吃豆腐等黃豆製品能平衡荷爾蒙，豆腐蔬菜豆漿鍋、咖哩豆渣豆漿鍋就能輕鬆補充大豆異黃酮......
2017-01-13
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調理更年期秘方！中醫推7大富含雌激素食材調整荷爾蒙
【早安健康／陳潮宗（國內權威中醫名師）】中醫的中藥處方以及食療調理（山藥、枸杞…），不同於可能增加心臟病發或中風的危險的荷爾蒙補充療法，可緩解女性更年期症狀
2017-01-05
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