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午餐別吃這5種菜！醫曝「護胃養心菜單」吃這色食物補腎強筋骨
午餐別吃這5種菜！醫曝「護胃養心菜單」吃這色食物補腎強筋骨想要健康養生該注意的不是只有營養均衡！中醫師更分析三餐飲食訣竅，原來午餐有5種菜竟然要少吃，其中「護胃養心菜單」超重要，晚餐吃這色食物竟能補腎強筋骨！
2026-01-23
65歲糖尿病瘦身5kg降三高！醫讚「食物界阿斯匹靈」這樣吃防血栓心梗
65歲糖尿病瘦身5kg降三高！醫讚「食物界阿斯匹靈」這樣吃防血栓心梗一名65歲三高且心臟血管堵塞患者需吃阿斯匹靈等藥物預防血栓。不過患者因藥物副作用苦不堪言，轉而吃黑木耳等原型食物後，不僅瘦5kg，連三高數值都有改善！
2026-01-17
腎臟老化從30歲開始腎功能就下降，想顧腎3件事別做
腎臟老化從30歲開始腎功能就下降，想顧腎3件事別做台灣洗腎人口的比例相當高，我們應該多了解腎臟老化的因素，以及老化可能帶來的影響。腎臟是人體代謝的重要器官，要保養腎臟，你應該要了解這些資訊。
2026-01-17
鄭家純自曝9週流產心碎！醫提醒小產後「這件事」最重要
鄭家純自曝9週流產心碎！醫提醒小產後「這件事」最重要近日女星鄭家純（雞排妹）公開自己於懷孕第九週流產的經歷，周宗翰中醫師表示，流產可分3階段調養：清瘀止血、補氣養血，養腎備孕，調理好身體與情緒。
2026-01-10
養好腎不怕長白髮！回春4穴位還你茂密黑髮
養好腎不怕長白髮！回春4穴位還你茂密黑髮明明還不到白髮蒼蒼的年紀，卻困擾於頂上的白絲比同齡的人顯眼得多嗎？卻又怕化學染劑傷身，不想一直染黑？其實養髮不只從外在保養，按壓穴道讓你...
2026-01-09
三餐很清淡...2元凶越吃肝越油！消除脂肪肝10招，醫大推這水果降血脂降血糖
三餐很清淡...2元凶越吃肝越油！消除脂肪肝10招，醫大推這水果降血脂降血糖台灣有超過1/3的人有脂肪肝，過去醫師幫你檢驗出輕度脂肪肝，可能會跟你說：「很多人都有脂肪肝，你平常吃太好了，注意一下就好……」但醫生沒說的是：「有脂肪肝代表你
2026-01-01
三高沒顧好，腎臟先垮掉！醫師揭「UACR 檢測」關鍵：早期發現、扭轉洗腎危機
三高沒顧好，腎臟先垮掉！醫師揭「UACR 檢測」關鍵：早期發現、扭轉洗腎危機台灣洗腎盛行率居高不下，許多人誤以為腎臟出問題只會「痛、腫、不舒服」，殊不知「三高」（高血糖、高血壓、高血脂）才是傷害腎功能的潛在威脅！
2025-12-23
快感冒了試試這招！中醫感冒穴位大全，3種體質養生茶阻止感冒大爆發
快感冒了試試這招！中醫感冒穴位大全，3種體質養生茶阻止感冒大爆發「快要感冒」的感覺，是身體與病菌搏鬥的黃金關鍵期，中醫視為「外邪」入侵，而最常見的為「風寒」與「風熱」，在第一時間用對居家對策，有機會在變嚴重前，就把它壓下去。
2025-12-20
2025冬至日期幾月幾號？冬至拜拜時間、習俗與農曆由來故事
2025冬至日期幾月幾號？冬至拜拜時間、習俗與農曆由來故事2025年冬至落在12月21日，冬至拜拜時間、冬至由來以及冬至故事，享受美味Q彈湯圓的同時，一起來看看冬至的神秘面紗吧！
2025-12-20
冬至別只會吃湯圓！養腎黃金期一杯「補腎神水」護腰膝、強免疫
冬至別只會吃湯圓！養腎黃金期一杯「補腎神水」護腰膝、強免疫過了冬至後，陽氣會逐漸回升，此時，我們應該要把握時機來補腎養陽！很多人會在冬至吃湯圓，不過中醫師特別提醒，在這養腎黃金期可以透過一杯「補腎神水」護腰膝、強免疫！
2025-12-19