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名廚奧利佛這樣吃，健康瘦12公斤！
名廚奧利佛這樣吃，健康瘦12公斤！減肥菜單怎麼做最好吃？知名英國廚師傑米．奧利佛設計的食譜，包含低於600卡的餐點、多樣的蔬果、蛋白質、健康脂肪與碳水化合物等營養，讓他自己親身實踐瘦了12公斤。
2018-05-16
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降膽固醇3原則！營養師：控制頑強膽固醇這樣吃
降膽固醇3原則！營養師：控制頑強膽固醇這樣吃降低膽固醇該怎麼吃？營養師認為，培養規律的中強度有氧運動習慣，將更能幫助降低血中膽固醇，美國心臟協會與心臟病協會也提出改善高膽固醇的八大飲食原則。
2018-05-12
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菠菜配豆腐會腎結石？7種吃法才危險
菠菜配豆腐會腎結石？7種吃法才危險有結石的人最好少吃菠菜豆腐湯？補充鈣質真的會讓結石惡化嗎？營養師指出，依據美國國家腎臟協會等單位的飲食指南，防治腎結石飲食有7大原則。
2018-05-02
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抗癌成分比毛豆多6倍！海苔防大腸癌還能降膽固醇
抗癌成分比毛豆多6倍！海苔防大腸癌還能降膽固醇
2018-04-22
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大啖美食又能穩血糖？定食勝丼飯、飯後喝咖啡！
大啖美食又能穩血糖？定食勝丼飯、飯後喝咖啡！怎麼吃有助降低血糖？日本知名藥劑師教您4個簡單降血糖方法，不用忍受美食當前想吃不能吃的痛苦！
2018-04-19
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不可不知的高血壓大小事，醫點名6類降血壓好食
不可不知的高血壓大小事，醫點名6類降血壓好食高血壓必須吃藥控制嗎？血壓是不是降得愈低愈好？哪些食物有助於血壓降低？關於高血壓的常見問題，讓心臟外科醫師為您解答！
2018-04-18
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膽固醇過高元凶？醫：比膽固醇食物更可怕的是它
膽固醇過高元凶？醫：比膽固醇食物更可怕的是它吃「含膽固醇」的食物未必會造成膽固醇過高，反而是吃「飽和脂肪酸」才會造成膽固醇過高，而飽和脂肪酸主要是藏在動物性油脂、椰子油、以及油炸食物裡。
2018-04-14
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美食互抵不發胖！營養師：拉麵、燒肉配它吃分解脂肪！
美食互抵不發胖！營養師：拉麵、燒肉配它吃分解脂肪！怎麼吃美食不怕胖？日本營養師教您4種食物組合，只要正確搭配、攝取幫助脂肪燃燒代謝的營養素，吃拉麵、燒肉、漢堡也不怕發胖！
2018-04-12
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8大抗癌蔬菜出列！腫瘤調理名醫推蘆筍綠茶防肝癌
8大抗癌蔬菜出列！腫瘤調理名醫推蘆筍綠茶防肝癌預防癌症該怎麼吃？醫師推薦高麗菜、花椰菜、香菇等8種防癌蔬菜，再教您做蘆筍綠茶、防癌八寶粥！
2018-04-11
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日醫學博士大推：餐前這一小碗高麗菜，整腸瘦身防腸癌
日醫學博士大推：餐前這一小碗高麗菜，整腸瘦身防腸癌
2018-04-10
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