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洗澡時花1分鐘這樣做，平衡自律神經、回春增代謝【早安健康／張維庭編譯】透過超簡單的溫熱骶骨健康法，只要一分鐘就能夠促進全身血液循環、平衡自律神經，提高免疫力！針對骶骨位置溫熱，提高體溫，讓體內的代謝酵素活化
2016-10-29
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運動後補充蛋白質首選！用電鍋就能煮出低卡紅豆湯
運動後補充蛋白質首選！用電鍋就能煮出低卡紅豆湯原文出處：補充蛋白質的好物—紅豆紫米薏仁湯 【早安健康／Mr.司博特】當我們了解到運動時體內能量如何轉換後，就會知道該怎麼吃才能達成我們追求的目標。像是運動前可...
2015-11-24
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嘴破、腹瀉是營養不足！7徵兆了解身體缺什麼
嘴破、腹瀉是營養不足！7徵兆了解身體缺什麼【早安健康／營養共筆】隨著年紀的增加我們的身體會有不少的變化產生，身體的活動不像年輕的時候那麼活躍，相對需要的卡路里也就沒那麼多，因此就不會吃太多東西，而這會使...
2015-07-22
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擔心雄性禿必看！最新研究：每周6杯以上掉髮多兩倍，三營養素、五生活習慣防落髮
擔心雄性禿必看！最新研究：每周6杯以上掉髮多兩倍，三營養素、五生活習慣防落髮台灣可說是「手搖飲料王國」，曾創下一年喝掉500億的經濟奇蹟。不過，根據最新研究，喝過多含糖飲料竟恐導致男性雄性禿，若民眾擔心禿頭，可要小心含糖飲料的攝取量了。
2023-02-13
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炒蔬菜和咖啡竟含2A級致癌物！營養師解惑：免驚！
炒蔬菜和咖啡竟含2A級致癌物！營養師解惑：免驚！丙烯醯胺對動物有致癌性，除了對人體可能致癌，也會影響認知行為與記憶等生理功能，營養師告訴您黑糖、咖啡、炒青菜...日常的食物該如何避免丙烯醯胺！
2018-07-17
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有喝水、愛運動，小學生「腎長滿結石」原因竟是它
有喝水、愛運動，小學生「腎長滿結石」原因竟是它痛到翻滾，腎臟充滿了結石！小男急性右腹疼痛，醫生腹部光檢查，結果顯示小男孩長了腎結石，疼痛原來是是腎結石造成的發炎跟疼痛。
2019-07-11
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耳鳴、冒白髮？黑豆、黑芝麻潤腸補腎，遠離早衰症狀
耳鳴、冒白髮？黑豆、黑芝麻潤腸補腎，遠離早衰症狀黑芝麻可在平常太勞累、用腦過度造成的視力模糊、耳鳴耳聾、頭髮早白時食用。而出現頭暈耳鳴、腰酸等腎氣虧虛等早衰症狀時，則可適量食用黑豆來改善。
2017-11-22
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頭痛欲裂！3必按穴位+精選7食材改善偏頭痛
頭痛欲裂！3必按穴位+精選7食材改善偏頭痛【早安健康編輯部】上台簡報、重要考試當前，頭卻毫無預警地痛了起來，雖然勉強集中精神，結果還是受到頭痛的影響，表現不盡人意…突然襲來的頭痛是許多人的心頭大患，然而...
2015-12-31
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抑制糖化、慢性發炎！4招抗氧化飲食法讓你老得比別人慢
抑制糖化、慢性發炎！4招抗氧化飲食法讓你老得比別人慢想讓身體由內而外散發出自然的光彩嗎？不只是外表，若要讓身體內也變得「漂亮」，從日常飲食就要多留意腸道健康，並避免AGEs生成，不僅能讓益生菌增加，甚至還可達到抗
2024-04-19
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這處骨折1年死亡率達2成，及早存骨本防骨質疏鬆
這處骨折1年死亡率達2成，及早存骨本防骨質疏鬆正常的骨骼會不斷進行新陳代謝，但無論男女，在40歲左右，骨骼質量就會以每年1～2%的速度逐漸流失。當骨頭組織流失的速度比新生的速度快，就會發生骨質疏鬆。
2017-11-08
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