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一年半瘦35kg！跟著1張表「挑食」，吃飽也會瘦！
一年半瘦35kg！跟著1張表「挑食」，吃飽也會瘦！利用食材的天然顏色，層層交錯出美麗的擺盤。這道料理也很適合作為客人來訪時的宴客菜，華麗豐盛又美味。
2024-08-23
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血清素讓你整天好心情！10種純天然開心食物，幫助合成快樂荷爾蒙！
血清素讓你整天好心情！10種純天然開心食物，幫助合成快樂荷爾蒙！壓力大的情況下，除了放鬆紓發以外，其實還可以靠快樂飲食來整頓情緒！有十種食物能夠帶來好心情，一掃壓力的陰霾！幫助合成快樂荷爾蒙血清素
2024-08-23
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間歇斷食都失敗？專家揭「4大原因」阻礙燃脂：這時間進食效果差！
間歇斷食都失敗？專家揭「4大原因」阻礙燃脂：這時間進食效果差！「間歇性斷食」是近幾年常見的減重方式，但有些人嘗試之後反而覺得更容易變胖、身體各處出現疼痛感。醫師表示在飲食之外還是要搭配其他的要素，才能有效增加減重效率。
2024-08-22
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天后愛用「鹽水加檸檬」排毒清腸又會瘦？醫師更推薦這3招
天后愛用「鹽水加檸檬」排毒清腸又會瘦？醫師更推薦這3招坊間流傳一個特殊清腸偏方－檸檬鹽水，號稱無論在排毒、便秘、減肚腩這些方面都可即時見效，甚至闡述韓國天后因飲用檸檬鹽水而成功擺脫嬰兒肥。
2024-08-22
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癌症死亡風險大增67％！日吃2次這食物，當心5健康地雷找上你
癌症死亡風險大增67％！日吃2次這食物，當心5健康地雷找上你研究發現，每天吃超過兩次外食，竟會讓癌症死亡風險大增67％！重症醫師分析5關鍵，原來外食不僅營養不均衡，包括加工食品等因素都會影響死亡風險！
2024-08-21
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火龍果讓你一天便3次！營養師：排毒2禁忌要知道
火龍果讓你一天便3次！營養師：排毒2禁忌要知道火龍果季節來囉！火龍果味甜又多汁，營養價值更是高，每100克火龍果的熱量不到60大卡，富含水溶性膳食纖維、豐富的胡蘿蔔素
2024-08-21
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這樣吃改善6成胃酸逆流症狀！營養師一日高纖菜單大公開
這樣吃改善6成胃酸逆流症狀！營養師一日高纖菜單大公開胃酸逆流導致喉嚨有強烈不適的灼熱感時，是否總是習慣透過藥物來解決？有文獻表明，地中海飲食組的人減輕不舒服症狀的程度，比服用藥物組的人來得更好，症狀約減少了63%
2024-08-21
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林志玲家庭中醫私房藥膳：鮭魚蛤蜊湯強膝消痛抗炎
林志玲家庭中醫私房藥膳：鮭魚蛤蜊湯強膝消痛抗炎中醫認為肝主筋、腎主骨，肝氣鬱結、肝氣不疏的人筋就會比較緊，腎虛的人就容易腰膝酸軟。鮭魚蛤蜊強膝湯中的肉桂有助活血通經、解熱止痛、改善風濕性關節炎等。
2024-08-21
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發炎助長肥胖、癌細胞！抗癌教授公開抗發炎秘辛：用好油排壞油我選這7種
發炎助長肥胖、癌細胞！抗癌教授公開抗發炎秘辛：用好油排壞油我選這7種人體需要的六大類營養素裡面，油脂類是非常重要的，油脂在細胞上的作用，有許多功能，例如：有助於神經系統和細胞穩定、幫助脂溶性維生素攝取⋯⋯等，但是一般人對油脂的特
2024-08-20
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濕熱讓你水腫發炎！排濕＝排毒，這些豆類、蔬菜瓜果補氣利水超有效
濕熱讓你水腫發炎！排濕＝排毒，這些豆類、蔬菜瓜果補氣利水超有效天氣除了會改變環境的濕度，也會影響人體的運作、增加體內的濕氣。在濕氣相對容易堆積的情況下，人會變得更容易疲憊、身體沈重，這時就需要藉由飲食來幫助「除濕」。
2024-08-20
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