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吃飯5秘訣輕鬆抗老降血糖，飯後1小時是關鍵
吃飯5秘訣輕鬆抗老降血糖，飯後1小時是關鍵糖份和蛋白質在體內結合，使得蛋白質劣化變性的「糖化反應」，是老化和疾病的元兇！日本醫學博士教您5個飲食方法預防糖化傷害身體。
2018-08-19
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日本媽媽小偏方：大蒜切片這樣用，治療咳嗽喉嚨痛
日本媽媽小偏方：大蒜切片這樣用，治療咳嗽喉嚨痛【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作...
2016-02-17
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胸悶胸痛怎麼辦？擴胸伸展、暢通淋巴解悶治痛
胸悶胸痛怎麼辦？擴胸伸展、暢通淋巴解悶治痛造成胸悶的原因百百種，可能是心律不整、肺炎、氣喘甚至是肥胖也可能導致胸悶。
2022-12-21
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預防心肌梗塞的食物
預防心肌梗塞的食物【早安健康／書田家醫科主任醫師何一成】大蒜對心肌梗塞的預防可能有些效果，一項一百多位五十幾歲中年人的研究發現，每天吃大蒜粉末300毫克，如此兩年後比不吃大蒜的對...
2015-12-16
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防曬抑黑斑！營養師點名美肌蔬菜3寶
防曬抑黑斑！營養師點名美肌蔬菜3寶紫外線、黑色素導致色斑，想擁有白皙肌膚首要工作就是防曬，盡可能遮遮掩掩、擦防曬品是許多人必備的夏日工事，但原來吃蔬菜也有助預防色斑形成！營養師點名預防色斑的蔬菜
2018-06-11
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黑斑別以為就是色素沉澱！醫示警「這些情況」都在增加皮膚癌風險
黑斑別以為就是色素沉澱！醫示警「這些情況」都在增加皮膚癌風險53歲莊小姐因臉部近年來反覆出現的斑點，曾接受過多次雷射治療，但不僅效果不佳，還復發又擴大，檢查後才發現竟是皮膚癌！
2025-02-25
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天冷關節更痛？抗發炎、護關節就吃這一鍋！
天冷關節更痛？抗發炎、護關節就吃這一鍋！關節疼痛所苦的人們，一到天冷時總是更加難受，想要改善關節疼痛，日本營養士推薦一道義大利風鯖魚火鍋，利用鯖魚、番茄與起司富含的營養，來幫助改善關節疼痛！
2025-02-01
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腳底偏紫虛寒、偏黃是肝不好...按按腳幫全身排毒
腳底偏紫虛寒、偏黃是肝不好...按按腳幫全身排毒【早安健康／張維庭編譯】台灣盛行傳統民俗療法「腳底按摩」，透過按摩腳底就能改善各種身體疼痛不適，其實光只是觀察腳底的顏色，就透露出了許多的身心狀況！偏紫代表了虛...
2016-05-04
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把囤積水分、脂肪排出去！就靠這招轉轉手臂
把囤積水分、脂肪排出去！就靠這招轉轉手臂【早安健康／張維庭編譯】透過簡單的手部扭轉伸展，就有助於讓手臂肌肉自然收縮，既能消除僵硬，又能排出囤積的水分和老廢棄物，還有助於預防皮下脂肪的囤積！
2017-07-16
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豆漿防脂肪吸收、香蕉消水腫！經前必吃4大食材
豆漿防脂肪吸收、香蕉消水腫！經前必吃4大食材【早安健康／張維庭編譯】女性的一生中有大半的日子，每個月都必須承受生理期的不適，依個人體質不同，會有焦慮、情緒低落、疼痛等身心狀況，有的人固定必須吞止痛藥，有的...
2017-08-30
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