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「預防」的搜尋結果

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魚中之王、蔬菜之王！
魚中之王、蔬菜之王！就吃營養價值最高的吧！ 魚中之王是鮭魚，紅色魚肉是一種天然色素，有很強的抗氧化力。 蔬菜之王是綠花椰菜，含有200種以上的植化素可壓制致癌物，預防便秘及動脈硬化...
2014-11-24
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跑後不痠痛 運動後按摩DIY加速排除廢物
跑後不痠痛 運動後按摩DIY加速排除廢物「運動按摩」是對已經因運動產生疲勞的肌肉群施以按摩，幫助肌肉組織的代謝，讓它再現活力的方法。專家們還發現按摩對受傷復原、預防運動傷害和減輕賽前精神焦慮和肌肉適度...
2014-11-21
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睡眠研究權威證實 睡得好血壓就不再升高
睡眠研究權威證實 睡得好血壓就不再升高明明照醫生指示按時服用藥物，為什麼血壓還是降不下來？家族成員身體健康，為何只有自己患有高血壓？惦量自己的體重在BMI正常指數範圍，為什麼血壓這麼高？答案是因為不...
2014-11-21
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【早安健康小學堂】向多餘脂肪說掰掰 DIY窈窕消脂茶維持輕盈好順暢
【早安健康小學堂】向多餘脂肪說掰掰 DIY窈窕消脂茶維持輕盈好順暢入冬之後，氣溫逐漸下降，人們經常會不自覺攝取較高熱量的食物，大魚大肉後又開始煩惱脂肪在體內堆積。脂肪累積過多，不僅會造成肥胖，也可能導致脂肪肝和血脂過高的問題，...
2014-11-19
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補過頭火氣大？濃茶漱口治嘴破，冬日退火多吃白蘿蔔
補過頭火氣大？濃茶漱口治嘴破，冬日退火多吃白蘿蔔春季乾燥擾人，夏季暑熱襲人；秋季燥邪傷人，冬季暖氣烘人。 人們一年四季都要遭受各種燥、熱的侵害，每天為了生活忙忙碌碌，因應酬而觥籌交錯、因工作而加班熬夜，加上生...
2014-11-18
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【早安健康小學堂】DIY美人茶，一次搞定過敏、手腳冰冷又美白！
【早安健康小學堂】DIY美人茶，一次搞定過敏、手腳冰冷又美白！秋冬之際，容易鼻子過敏及怕冷的人，身體基礎代謝較低，冬日體內循環會下降，導致鼻過敏和手腳冰冷的情形逐漸嚴重。此時只要喝一杯幫助血液循環又營養的「冬日美人茶」，這...
2014-11-17
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苦瓜的維生素C是蘋果的17倍
苦瓜的維生素C是蘋果的17倍夏日吃瓜~ 苦瓜的維生素C超高！ 苦瓜的維生素C是蘋果的17倍，而綠苦瓜的維生素C更是白苦瓜的4倍！！ 維生素C可以預防牙齦出血、美白肌膚，好處多多。 買苦瓜的...
2014-11-17
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大口深呼吸可幫助血流順暢，加速腸道蠕動
大口深呼吸可幫助血流順暢，加速腸道蠕動每天都會大口深呼吸嗎？ 正確的呼吸方法是一口氣一次吐到底，這樣可以刺激橫隔膜，讓血液流動更順暢，並能幫助腸胃蠕動，對排便、預防便秘有幫助。現在就來深呼吸吧！ 瞬...
2014-11-14
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夏至用三伏貼，冬病夏治
夏至用三伏貼，冬病夏治夏至養身體~感覺天氣越來越熱了！ 夏至是夏日白天最長的一天，除了準備把冬衣收起來，也可以試試看三伏貼，保健康。 台南市立醫院中醫師王致中說，三伏貼的概念是「冬病...
2014-11-12
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鴻喜菇可減緩脂肪被吸收的速度，防止血壓升高
鴻喜菇可減緩脂肪被吸收的速度，防止血壓升高喜歡吃鴻喜菇嗎？ 鴻喜菇有豐富的水溶性膳食纖維和多酚物質。可刺激前驅幹細胞，包覆膽固醇和脂質，減緩脂肪被吸收的速度，預防動脈硬化，防止血壓升高喔！(^u^) 多...
2014-11-12
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