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膳食纖維是香蕉65倍！火龍果連皮吃，防癌好處多更多
膳食纖維是香蕉65倍！火龍果連皮吃，防癌好處多更多【早安健康／陳芃澄編譯】雖然說自己能做到準時打卡上班這件事，但便意總是說不來就不來，有時還delay好幾天，羨慕有些人一根腸子通到底，吃下肚的食物能明天見⋯⋯幸...
2016-08-01
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免開火不用果汁機！超簡單酪梨醬，排毒提高肝機能
免開火不用果汁機！超簡單酪梨醬，排毒提高肝機能【早安健康／張維庭編譯】每次買了白吐司，卻擔心市售的抹醬和果醬中含有大量的糖、防腐劑以及各種添加物，會吃進對身體有害的物質？有時想吃點生菜沙拉，也擔心外頭賣的沙...
2016-07-31
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104歲醫學博士養生秘訣：早上一匙OO+獨門呼吸法
104歲醫學博士養生秘訣：早上一匙OO+獨門呼吸法【早安健康／陳芃澄編譯】相傳秦始皇憧憬長生不老，還派人苦尋仙丹妙藥！而日本醫學博士日野原重明，目前高齡104歲依舊精神奕奕，曾於報導中分享健康秘訣有三要素，分別...
2016-07-30
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每天定時排便就不會有大腸癌？看日腸道專家怎麼說
每天定時排便就不會有大腸癌？看日腸道專家怎麼說【早安健康企劃】只要最近排便不順暢，皮膚就變得暗沉、粉刺冒不停嗎？或家人、孩子動不動就感冒，腸胃問題也從來沒好過？身為家中健康守護者的妳，一定很想知道該怎麼辦，...
2016-07-29
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發炎是許多致命疾病元凶！研究：石榴可降失智風險
發炎是許多致命疾病元凶！研究：石榴可降失智風險【早安健康／林昕潔整理編輯】石榴含有大量的纖維、維生素、礦物質和植物營養素，並以抗氧化物質豐富而為人所知，因此長期以來，規律食用石榴被大眾認為具有多種健康功效。...
2016-07-28
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夏天更易便秘拉肚子？3類超家常食物，腸道不疲勞
夏天更易便秘拉肚子？3類超家常食物，腸道不疲勞【早安健康／張維庭編譯】夏季氣溫飆高，濕熱的台灣是微生物與細菌繁殖最愛的環境，一不慎就吃下了變質的食物以及飲料，導致肚子怪怪不舒服，甚至是疼痛和拉肚子。消除腸胃...
2016-07-28
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會不會罹腸癌？專家：關鍵在於腸道菌相
會不會罹腸癌？專家：關鍵在於腸道菌相【早安健康企劃】台灣大腸直腸癌連續八年蟬聯癌症第一名的新聞相信不少人都已從各媒體報導中看到，但罹癌速度及人數攀升之快，令人難以置信！最新紀錄不到35分鐘就有一人...
2016-07-28
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女中醫的一日抗水腫對策，改善代謝變差、水濕體質
女中醫的一日抗水腫對策，改善代謝變差、水濕體質【早安健康／張文馨中醫師】每到下午、傍晚，小腿就像泡過水一樣變腫發脹疼痛，褲子、鞋子也變緊，用拇指按壓小腿內側時，皮膚還會下陷一個小凹洞，過好一陣子才浮起來。有...
2016-07-28
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雙倍脂肪分解效果！小黃瓜萊姆杜仲茶越喝越瘦
雙倍脂肪分解效果！小黃瓜萊姆杜仲茶越喝越瘦【早安健康／張維庭編譯】夏季室外艷陽高照，走沒幾步路就滿頭大汗，總是忍不住想喝冷飲嗎？市售的飲品常含有大量的砂糖以及添加物，讓人不經意間就喝下許多熱量，使得平時...
2016-07-27
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比咖啡還提神！最簡單的醒腦法就是每天都在喝的OO
比咖啡還提神！最簡單的醒腦法就是每天都在喝的OO【早安健康／張維庭編譯】繁忙的現代生活裡，每天鬧鐘一響，是怎麼開始一天的呢？日本的一項統計指出，有27%的人會透過飲用咖啡攝取咖啡因，來趕跑睡意，幫助大腦清醒，...
2016-07-27
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