早安健康

「預防」的搜尋結果

搜尋到 5987 篇相關文章與影音
骨盆歪了，少年人竟也漏尿！學螃蟹走路練臀肌輕鬆改善
骨盆歪了，少年人竟也漏尿！學螃蟹走路練臀肌輕鬆改善如何改善漏尿問題？現代人從年輕時就有漏尿問題，是因為坐姿不正導致控制排尿的肌肉肌力流失！快來訓練肛門肌肉，又瘦又不漏尿
2017-11-30
71362
水腫不是胖！這種水腫特危險，注意肝硬化、心臟衰竭
水腫不是胖！這種水腫特危險，注意肝硬化、心臟衰竭水腫又稱浮腫，指血管外的組織間隙中有過多體液積聚。水腫可以分為「局部水腫」與「全身性水腫」，可能與靜脈阻塞、腎臟疾病、心臟衰竭、肝硬化等疾病有關。
2017-11-29
300215
免疫低下，皰疹最知道！吳明珠清熱解毒3階段治皮蛇
免疫低下，皰疹最知道！吳明珠清熱解毒3階段治皮蛇吳明珠中醫師：肝膽熱盛、脾濕內蘊為帶狀皰疹的實質，初期需要清熱利濕、解讀止痛，水皰脹大疼痛時需要清肝膽實火，後期則活血化瘀、行氣止痛、清解解毒。
2017-11-28
45420
控血糖先抑制發炎！一餐一顆橘子，4個月逆轉高血糖
控血糖先抑制發炎！一餐一顆橘子，4個月逆轉高血糖早在戰國時代，屈原就曾在楚辭裡特別為橘子寫了一首《桔頌》，日本人更認為冬天就是要吃橘子！現在更有研究發現，橘子中的β-隱黃素能改善細胞發炎，讓胰島素敏感恢復！
2017-11-27
174214
站著吃飯好嗎？研究：恐不自覺多吃5成熱量下肚
站著吃飯好嗎？研究：恐不自覺多吃5成熱量下肚人們在心理上，可能會確認自己的每日三餐完成度，因此當在餐桌前進食時，可能較不會在數小時後再食用餐點。若站立進食，又認為餐點只是點心，就可能稍晚又再吃下食物。
2017-11-27
10761
台灣人參：牛蒡 整腸排毒清血管
台灣人參：牛蒡 整腸排毒清血管
2017-11-27
76169
強膝健骨，一輩子都能走路！踮腳後勾鍛鍊下半身
強膝健骨，一輩子都能走路！踮腳後勾鍛鍊下半身強健下半身，就能遠離疾病、延遲老化！鍛鍊下半身的好處包括能避免膝蓋疼痛、跌倒、預防骨質疏鬆，預防肥胖、癌症、失智、心肌梗塞等急病。
2017-11-26
263441
強化腹肌力！有效改善便秘又能消腹部贅肉的運動
強化腹肌力！有效改善便秘又能消腹部贅肉的運動排便順利的要訣是加強排便力、順從便意，不要忍便。吃很多蔬果、喝很多水還是排便量少，就需加強腹肌力，提升腸蠕動力，便能把腸內糞便充分排出來。
2017-11-26
205463
失智比率再攀高！搶先注意失智症10大警訊，及早延緩退化
失智比率再攀高！搶先注意失智症10大警訊，及早延緩退化家中的長輩們除了心血管疾病、糖尿病、高血壓、高血脂以外，更常須面對失智造成生活無法自理。國際失智症協會提出了下列十項警訊，若出現一個以上的症狀就應盡速就醫篩檢。
2017-11-25
61442
洗澡注意這件事，好睡眠幫大腦回春防失智
洗澡注意這件事，好睡眠幫大腦回春防失智隨著年齡增長，海馬迴會開始萎縮，維持良好睡眠品質有助於大腦修復與整理記憶，睡前可以泡溫水澡加薰衣草精油，能刺激副交感神經助好眠，讓大腦回春，預防失智不再健忘！
2017-11-25
157947