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貧血元凶！吃飯配這杯…鐵全沒了
如何預防貧血？喜歡以咖啡、紅茶搭配早餐，手搖杯或特大杯美式不離身，不管吃什麼時都不忘喝上一口？其實，這很可能是造成缺鐵性貧血的一大原因！
2024-07-18
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英50萬人研究：每天2杯紅茶降13％死亡率！營養師教你糖奶這樣加更健康
喝紅茶能降低死亡風險？國外一則研究發現，和不喝茶的人相比，每天喝2杯以上紅茶的人死亡風險更低，而且不論紅茶的溫度、是否加糖、牛奶都能降低早逝機率！
2024-06-16
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最新10種最乾淨水果排行！這幾樣連皮吃降血壓膽固醇、1水果反而超傷身
水果敢連皮吃嗎？就怕不慎將農藥吃下肚，影響神經、增加罹癌風險。不過，水果外皮富含植化素，不吃太可惜！農業部公布最新報告，來看看台灣有哪些「最乾淨水果」吧！
2024-02-27
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吃飽就喝茶小心結石、消化不良！茶以外4種飲品也能去油消食積
過年吃完大魚大肉之後，滿肚子油膩膩，很多人認為茶是最好解油膩的方式，但是可不是人人都適合。
2024-02-02
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柿子吃錯會傷胃！秋天「柿柿如意」柿子補2倍維生素
柿子味甘性寒，有清熱、潤肺、止咳的效果，營養成分豐富，含有膳食纖維、多種維生素、鉀、鈣、胡蘿蔔素、蛋白質、鐵、碘等，所含的維生素比一般水果高1到2倍。
2023-10-08
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喝茶剋脂肪肝！綠茶養肝，烏龍茶減脂，但喝錯時間卻加重脂肪肝
適時適量飲茶對脂肪肝的恢復是有利的，但是在錯誤的時間採用錯誤的方式飲茶反而對身體有害，患有肝病的族群尤其要注意這個點。
2023-10-05
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服用中藥4大禁忌守則：感冒藥飯後吃、6地雷恐耗傷氣血加重病情！
張仲景在《金匱要略》中也提到「所食之味，有與病相宜，有與身為害，若得宜則益體，害則成疾，以此致危，例皆難療。」針對疾病的不同屬性（寒、熱、虛、實、表、裡），亦有
2023-09-24
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涼補不易過頭上火，藥膳也適用！3道西洋蔘茶湯輕鬆補氣潤肺
人參大不同！常常有民眾詢問可不可以吃人參，因為總是有著吃參補氣的印象，那到底人參怎麼吃？怎樣選擇才是對的？就讓千瑞醫師先來跟大家分享西洋參的點滴故事。
2023-08-15
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減脂抗老就喝普洱茶！還有4養胃護肝藥茶推薦
【早安健康／李志剛（北京中醫藥大學教授）】普洱茶性溫，具有暖胃、減肥、降脂、抗衰老等功效。像鐵觀音、龍井等綠茶屬性寒涼，腸胃差的人少喝。綠梅茶、梅花茶、香櫞茶等
2023-07-14
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吃藥配茶或咖啡會失效？還有3種更是傷肝中毒大地雷！｜黃文宏醫師｜譚敦慈的防毒教室
有些人會認為吃藥傷胃，所以會用牛奶來配藥。但這樣到底對不對呢？吃藥又有什麼禁忌要注意？林口長庚醫院腎臟科黃文宏醫師一次破解迷思！
2023-04-06
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