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每天盯電腦眼睛好乾澀？喝這4款養眼茶就對了
【早安健康精選書摘】肝開竅於目，肝火上逆會導致眼睛乾澀。現代醫學認為，眼睛乾澀屬於眼結膜乾燥症，是由幾種完全不同的病因所引起，以眼乾少淚為特徵的一組疾病。 禁用...
2015-03-30
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電腦越盯越模糊？美國健保首席醫生教你吃出好眼力
【早安健康／林姿彣】隨著平板、智慧型手機普及，現代人使用眼睛的時間、頻率大幅提高，造成眼睛疾病不再僅好發於老年者，許多人年紀輕輕就患有眼疾，如白內障、青光眼、結...
2015-03-19
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隱藏期逾25年！年輕時就要做，老了不怕失智症的方法
【早安健康／臺灣失智症協會理事巫瑩慧】失智症的病程很長，平均是 5 ∼10 年。不過，越來越多的研究顯示，在病情沒有顯現前的隱藏期，有可能長達 25 年以上。所...
2015-03-10
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早上起不來？白天曬太陽、傍晚動一動，3招讓睡眠更有效率
【早安健康專欄／台大醫院睡眠中心主任李佩玲】翻過來，滾過去，輾轉難眠，不再是大人的專利，孩子晚上睡不好，早上起不來，常連帶影響家長的作息，到底怎麼從小培養孩子好...
2015-03-06
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低卡食物標籤容易讓人失去戒心，反而多吃進3％熱量
過年吃零食時，會特別選低卡食物嗎？ 大家看到標榜低卡的食物，就會不由自主大吃，但一不小心就會吃的太多，反而比吃一般食品時多攝取了3%（約162大卡）熱量╮(╯◇...
2015-03-04
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天天實行灰姑娘式睡眠，讓你快速消除疲勞
【早安健康／徐右祐整理編輯】就算下班已經晚上8、9點，卻還想找朋友逛街來紓解壓力吧？這樣的生活讓你漸漸越來越晚睡，隔天卻還要早起上班……長期的睡眠不足，不只讓你...
2015-02-16
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牙齒決定你的健康！醫師：椰子油漱口拉出嘴中的致命毒素
【早安健康／林明慧整理編譯】如同眼睛為靈魂之窗，口腔可說是「軀體之窗」。透過觀察一個人的口腔，就能充分了解此人的健康狀況。雖然從小就被教導好好刷牙、保持口腔衛生...
2015-02-13
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必看！不運動的死亡率竟然與抽菸一樣
【早安健康專欄／營養共筆】一個新的研究顯示：活動量不夠對健康造成的風險與抽菸一樣，這個研究發表於The Lancet，2008年世界上估計有530萬人死於不運動...
2015-01-16
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想不到的奇效！打開肩胛骨，改善便祕、排毒還能瘦臉
【早安健康/陳宛欣編譯】你是否有看過電視節目或雜誌裡，特別強調露出鎖骨的穿著呢？ 日本知名女性美容美體網MyNaviWOMAN專欄作家金井廣實表示，鎖骨是展示女...
2015-01-13
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老是跑水泥地、柏油路 關節負擔大！7大場地評比
你平常都在那裡跑步呢？如果你是剛開始跑步的初學者，可能認為哪邊跑起來都差不多，其實不同的跑步場地，對身體的衝擊、跑鞋的選擇、與訓練的效果都略有不同，路面較硬，跑...
2015-01-09
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