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晚上11點睡vs睡滿8小時哪個重要？醫曝「養肝血最佳解」不再越睡越累
「為何非得11點以前入睡？有睡滿8小時不就好了嗎？」為什麼11點前入睡很重要？晚睡對氣血、精神、免疫力有哪些傷害呢？跟著醫師，找回讓身體修復的好眠時刻！
2025-10-21
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腎不好害睡不好！醫秘傳「成本30元」活血護腎法，他逆轉四期腎病延緩洗腎
全民健康保險設有「中醫慢性腎臟病門診加強照護計畫」，目的就是希望藉由中醫的早期介入照護，透過中藥與針灸輔助，減緩腎病惡化，顯著提升生活品質。
2025-10-21
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老是失眠又焦慮？小心腦神經衰弱恐身心兩虛！按摩3穴位安神活血重啟元氣
常有患者表示精神及情緒受到極端煎熬，除了身體疲倦及注意力下降外，情緒經常處在兩極化，焦慮易怒及低落憂鬱轉換。中醫師提醒，要小心腦神經衰弱，恐「身心兩虛」！
2025-10-17
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78歲阿嬤「1小吃」逆轉糖尿病降三高、痛風沒了！中醫師公開改良吃法
三高若不管，得到糖尿病多6倍、高血壓風險多4倍、心臟病及腦中風風險多3倍！一位長期有三高問題的78歲連續2年喝「四神湯」竟成功改善高血糖，痛風也不再找麻煩！
2025-10-01
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秋咳纏人、皮膚乾癢？中醫推「白色雙寶湯」養陰潤燥止咳
秋天對應人體的肺臟。肺喜潤而惡燥，秋分後最常見的就是「燥邪」。氣候乾燥容易耗傷津液，使人出現咳嗽、喉嚨乾、鼻塞、皮膚乾癢、便秘等症狀。
2025-09-27
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秋分轉涼呼吸道過敏、免疫力下滑？中醫2食譜＋3穴位防燥病益氣潤肺
秋分時天氣轉涼，呼吸道過敏、免疫力下滑，是常出現的不適狀況。中醫師分享2食譜＋3穴位，防燥病、益氣潤肺，透過食療、按摩就能舒緩不適！
2025-09-23
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天天5分鐘「顫掌運動」讓血管恢復彈性！她中風偏癱一個月奇蹟恢復行動力
一位住在彰化的女子就因為不幸中風，出現半側偏癱的情況，為了幫助復原，開始向氣功專家彥寬老師學習氣功，起初她只能用一隻手跟著練，神奇的是，短短練不到兩個星期的時間
2025-09-20
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每天練功3分鐘，7天掉1公斤！氣功「攪海式」消腫排水瘦小腿
夏天常見小腹凸、下肢水腫，氣功名家彥寬老師分享，一招「攪海式」每天3分鐘，就能促進循環、消腫排水，有學員7天瘦1公斤，用自然方式喚醒自癒力！
2025-09-15
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脂肪肝元兇竟是濕氣！中醫揭2物少碰、夏季必學4招「體內曬乾除濕」
脂肪肝元兇竟是濕氣！中醫提醒夏天容易因為「濕邪當道」影響代謝與體重，不過，此時也是最好的「排濕黃金期」2物少碰、必學4招「體內曬乾除濕」最有效！
2025-09-02
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農曆七月避邪氣，中醫師推「5種護身小物」溫陽化濕、驅邪淨化安心神
農曆七月俗稱「鬼月」，因氣候濕熱且傳統信仰認為陰氣較重，易加重陰濕之氣，影響陽氣平衡，感冒、疲勞或脾胃不適都上門！中醫師推「5種護身小物」溫陽化濕、驅邪安心神！
2025-08-23
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