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61歲陳鴻早上天天喝這杯水清腸排毒!必練「腰瘦操」加2秘訣養健康
以《阿鴻上菜》節目紅遍台灣的陳鴻61歲仍神采奕奕,不僅頭髮茂密、肌膚光采動人,身材也保持年輕體態。而他也分享清腸、養生方式,包括每早喝番茄醋、練腰瘦操!
2025-05-27
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腎最怕你吃太油?挑這2種能護腎!名醫公開3訣竅吃對油比不吃更好
日常飲食中我們通常會因為健康不敢吃太油,但油脂的影響遠遠不止心血管健康,還與腎臟功能息息相關!究竟哪些油有益於腎臟,哪些油會加重腎臟負擔?
2025-05-23
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張忠謀早餐1片木瓜養好胃!消炎防癌「天然滅火器」這時機吃最好
年過90歲的台積電創辦人張忠謀,身體健康硬朗讓人驚艷。夫人張淑芬曾透露,張忠謀年輕時曾飽受胃病所苦,需服用藥物控制,後來透過早餐吃木瓜等方式,竟擺脫藥物恢復健康
2025-05-22
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吃素也膽固醇過高?這2物比豬油更塞血管!防心肌梗塞素食這樣挑
大家也常問一個問題,怎麼我都吃素了,也會中風?都吃蔬菜、水果、豆類,這麼健康為何還會中風?因為茹素的人在正餐裡面選擇錯了,只吃少許澱粉、多吃蔬菜水果,其實熱量很
2025-05-22
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比單喝豆漿更厲害!豆漿加料6種喝法,幫助排毒、抗老、清血管!
連營養師都認為豆漿的營養價值與牛奶相仿,對增強骨密度與骨強度是有效的,且富含植物性蛋白質,不含膽固醇,更可以補充纖維質,不僅可以有飽足感而且幫助排便順暢。
2025-05-07
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越喝越傷腦!3類飲料增39%失智症風險「地雷名單」調味乳入列
民國150年時恐100人有近5人失智!最新研究發現,喝調味牛奶等3大類飲料增加失智症風險,一天一杯最高恐增39%患病風險。營養師:8類飲品替換,喝飲料也健康。
2025-05-06
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水腫害你虛胖不是真的胖!從「10種症頭」看脾胃發出的求救訊號
總是頭暈、想睡、胃脹、噁心,卻找不到原因?中醫提醒,脾胃一旦失調,身體會發出各種「求救」的警訊,因此,如果你有這些身體發出的訊號,他可能正提醒你:該重視脾胃了。
2025-05-05
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比地瓜葉、高麗菜好!日醫都推薦的「長壽菜」降三高
海帶芽,可幫助腸胃蠕動、減緩便秘、降膽固醇;此外根據日媒指出,海帶黏稠的口感是因為含有豐富的褐藻素,能活化體內可殺死癌細胞的NK細胞,達到防癌、提升免疫力的效果
2025-04-17
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羽衣甘藍纖維比糙米多!羽衣甘藍料理、功效好處、營養師食譜
羽衣甘藍是什麼?羽衣甘藍有哪些健康功效?專家為您介紹風行歐美日的健康食材羽衣甘藍,從功效到吃法一次告訴您!
2025-04-09
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只是浪費錢?美藥劑師絕不買的3種保健品!NG搭配沒效果還傷內臟
台灣人每年花在保健食品上的消費力,足以再蓋出兩棟台北101大樓。不過保健品不是吃越多就越健康,英國藥劑師直言,有3種常見保健品他絕對不會買!
2025-04-06
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