水腫害你虛胖不是真的胖！從「10種症頭」看脾胃發出的求救訊號

常見的10大警訊，

其實是脾胃的求救訊號

脾出問題，身體這5種反應最常見

1. 虛胖
   吃得很少卻很容易發胖，手腳容易腫脹，怕冷，不易出汗，多白痰，臉色偏白或帶青，這種胖是虛胖，很可能是體內脾系統處理水液的功能失調了。
    
2. 想睡
   如果身體一直正常，突然有一段時間無緣無故感到頭暈目眩，全身乏力，想睡覺，嘴唇乾裂，這也是脾功能失常的信號。
    
3. 痰多
   如果時常感到痰多、唾液過多或過少，或四肢水腫、腹脹、腹瀉、便祕等，最好看一下醫生，這可能也與脾功能失調有關係。
    
4. 出血
   牙齦出血、鼻出血、皮膚出血、咳血、便血等，也可能與脾有關，因為脾在維持血液的正常循環中，發揮重要的作用。
    
5. 發脾氣
   如果經常發脾氣，可不要以為壞脾氣就是肝出了問題，其實很多時候是脾功能失調所導致。
    

胃不舒服，常見5種警訊別大意

1. 食欲減退
   胃炎、胃癌、胃下垂等腸胃問題都會引起食欲減退。
    
2. 腹脹
   上腹脹滿，飯後加重，胃隱痛，並常伴有食欲減退、打嗝、噁心等症狀，多是慢性胃炎惹的禍。
    
3. 噁心嘔吐
   慢性胃炎、急性腸胃炎、消化性潰瘍、急性胃腸穿孔、胃黏膜脫垂、急性胃擴張等消化系統疾病，都會誘發噁心嘔吐。
    
4. 胃食道逆流
   飽餐後容易有胃食道逆流，除了進食過快或過多之外，還有可能是消化系統功能減退，尤其容易發生在老年人身上。
    
5. 胃痛
   胃病、十二指腸潰瘍等也會引起胃痛，但胃痛不一定表示是胃部出了毛病。

本文摘自《從裡到外養脾胃：四季食療X穴位養護X病症調理，跟著老中醫學習健脾養胃之道》／ 謝英彪（中國南京市中醫院主任醫師）／大都會文化
看了這篇文章的人，也看了...
 

• 養生不靠昂貴食材！3種低調又實惠的「超級食物」降膽固醇更防癌
• 老是腹瀉肚子痛？千果之王栗子，秋天補腎、健脾、止瀉最給「栗」