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睡覺壓到肩膀痛醒好折磨？2警訊恐已撕裂，復健醫推「零成本護肩秘訣」
睡覺壓到肩膀痛醒好折磨？2警訊恐已撕裂，復健醫推「零成本護肩秘訣」肩膀痛、手抬不起來不一定是五十肩！顏韻珊醫師指出，多數案例其實是旋轉肌腱撕裂。若出現手抬到一半明顯無力、嚴重夜間痛等症狀，應警惕中度以上撕裂，需及早就醫評估治療
2026-07-05
手抬不起來、肩膀痛到失眠？骨科醫提醒千萬別拖！及早治療幫助找回生活品質
手抬不起來、肩膀痛到失眠？骨科醫提醒千萬別拖！及早治療幫助找回生活品質只是想自己梳個頭、洗個澡卻做不到！肩膀痛不只是痛，手舉不起來、生活不能自理，您有遭遇這樣的困擾嗎？
2026-07-02
下雨天血壓特別不穩？醫提醒4類疾病訊號「身體悄悄在發炎」
下雨天血壓特別不穩？醫提醒4類疾病訊號「身體悄悄在發炎」下大雨引起的身體不適在醫學上稱為「氣象病」，主因是氣壓、溫度與濕度劇烈變化引發身體發炎反應。此時極易誘發關節慢性疼痛、雷暴氣喘，若鞋襪未乾更可能引發皮膚感染。
2026-06-09
別讓身體發炎！醫：堅果抗氧化，但這種堅果卻越吃越上火
別讓身體發炎！醫：堅果抗氧化，但這種堅果卻越吃越上火許多人都知道吃太多熱性食物容易「上火」的概念。不過，即使是已經留意食物寒、熱性，若身體還是出現肌肉、關節痛、睡眠不佳等症狀，就要小心，可能是食物烹調方式出了問題
2026-05-15
「膝蓋卡痛」與「腿腳無力」是久坐族的隱形危機！專家提出「分流保養」新觀念：不只養膝、更要養肌！
「膝蓋卡痛」與「腿腳無力」是久坐族的隱形危機！專家提出「分流保養」新觀念：不只養膝、更要養肌！最新的分流保養觀念強調：行動力保養應針對問題點「分流」處理，建議可先解決急迫性的關節問題，並好好審視肌肉不足的長期問題。
2026-04-23
西洋梨、中年胖救星！只要學會2動作，減脂更有效
西洋梨、中年胖救星！只要學會2動作，減脂更有效下半身的肌群是人體的第二個心臟，唯有下半身的肌肉有力量，才能將血液打回心臟，因此練好深蹲就等於是強化心臟功能。更棒的是，還能保護膝關節，不容易在運動中受傷。
2026-03-14
一天一次「按摩清腸法」再難解的便祕、痠痛都消失
一天一次「按摩清腸法」再難解的便祕、痠痛都消失身體經常怪怪的、不舒服，卻總是說不出個所以然，只好請醫師開止痛藥幫助舒緩？日本物理治療專家指出，這可能是自律神經惹的禍，並提供簡單方法摩擦腹部，幫助平衡自律神經
2026-02-04
半夜腰痛竟是乳癌骨轉移！北榮名醫揭「這特徵」與普通痠痛大不同
半夜腰痛竟是乳癌骨轉移！北榮名醫揭「這特徵」與普通痠痛大不同乳癌早期發現的五年存活率超過九成。但也正因為罹癌早、存活率高，癌細胞潛伏在體內的時間變長，「乳癌骨轉移」成為許多病友心中揮之不去的陰影，難道骨轉移真的沒救了嗎？
2026-01-14
一撥見效！每天花15分鐘，膝蓋不卡卡、連腸胃都變好
一撥見效！每天花15分鐘，膝蓋不卡卡、連腸胃都變好如何保護膝蓋？大腿肌肉是胃經的路徑，脾、胃互為表裡，脾主肌肉，所以脾臟與肌肉直接相關，平日可透過按撥筋摩來被動地保健膝蓋。
2025-12-10
手抬高到一半特別痛？比五十肩更常見的「肩夾擠」3招毛巾操自救
手抬高到一半特別痛？比五十肩更常見的「肩夾擠」3招毛巾操自救肩膀疼痛是拉傷嗎？手只要一抬高肩膀就會疼痛，是不是年紀到了發生五十肩？肩關節是人體活動度最大的關節，牽涉到許多肌肉。肩痛原因可能有哪些？肩夾擠症候群該如何自救？
2025-12-02