早安健康
熱門關鍵字：

「關節」的搜尋結果

搜尋到 4476 篇相關文章與影音
起床先跳50下！爆紅「1分鐘早晨跳」腦力開機、血壓穩、整天更快樂
起床先跳50下！爆紅「1分鐘早晨跳」腦力開機、血壓穩、整天更快樂「早晨跳」最近在社群爆紅，吸引不少民眾挑戰，不僅規則簡單，專家們更分析能快速消水腫、提神抗疲勞，連心情與血壓都能跟著變好，也難怪會在社群掀起熱潮。
2025-11-19
401478
綠拿鐵喝過頭竟像慢性中毒！3招低草酸排毒法，遠離腦霧、腹脹、發炎
綠拿鐵喝過頭竟像慢性中毒！3招低草酸排毒法，遠離腦霧、腹脹、發炎綠拿鐵、西芹汁、超級食物是很多人觀念裡的養生公式，但如果吃得太單一、或不自覺攝取過量「草酸」，反而增加健康負擔，甚至形成腎結石！
2025-11-18
49738
吃火鍋先放菜還是先放肉？避免痛風大爆發，專家教你6食物加速排尿酸
吃火鍋先放菜還是先放肉？避免痛風大爆發，專家教你6食物加速排尿酸火鍋對高尿酸或痛風患者來說，可能是一場「關節的惡夢」。想遠離「痛到不能走」的慘況，除了減少高普林食物，注意火鍋湯底外，營養師也推薦6種能幫助代謝尿酸、舒緩痛風！
2025-11-15
782765
20歲頸椎竟如60歲大叔！頸椎退化三症狀快測你在哪一期，醫授4招自救
20歲頸椎竟如60歲大叔！頸椎退化三症狀快測你在哪一期，醫授4招自救長時間低頭滑手機，頸椎壓力劇增，出現僵硬、卡卡痛恐是退化警訊。梁瑋真醫師指出，不少20、30歲頸椎已如60歲，學會4招自救運動，才能預防骨刺與退化惡化。
2025-11-13
64837
小腿是第二顆心臟！名醫每天30秒「超輕鬆運動」反轉短命危機
小腿是第二顆心臟！名醫每天30秒「超輕鬆運動」反轉短命危機每天久坐超過11小時，死亡風險高出40％！除了隨時站起來之外還能怎麼做？日本專家提出簡單的「抖腳操」，搭配小小動作練習30秒就有效，別再讓「第二心臟」慘叫啦！
2025-11-12
367033
本來好好的，為什麼突然得癌症？腫瘤醫點名5大癌前警訊：身體快崩潰
本來好好的，為什麼突然得癌症？腫瘤醫點名5大癌前警訊：身體快崩潰以為體檢沒紅字就能安全下莊？當心身體已經油盡燈枯卻不自知！5個身體崩潰前的求救訊號，都是身體最誠實，卻也最容易被忽略的徵兆，千萬不要等到透支才後悔！
2025-11-12
655260
足底筋膜炎腳踩地痛到想飆淚！台大醫「親身中招」靠3招自救
足底筋膜炎腳踩地痛到想飆淚！台大醫「親身中招」靠3招自救早上起床，腳才剛碰到地板，後腳跟就傳來一陣讓人「想飆淚」的尖銳刺痛？多走幾步好像又好一點？注意，這就是「足底筋膜炎」的典型特色，也是中年人最常見的足部困擾之一。
2025-11-12
167987
猝死3大元兇找上門！心臟科醫師的5招護心日常，這運動是血管凍齡救星
猝死3大元兇找上門！心臟科醫師的5招護心日常，這運動是血管凍齡救星日本知名心臟科醫師提醒，若持續忽略心血管保養，猝死的「三大元兇」可能讓任何人都難以倖免！他分享每日親身實踐的「血管平滑秘訣」，幫助重拾血管健康與心臟穩定！
2025-11-06
469530
立冬後最怕吃3種食物！醫警告損腎氣、加重腰痠夜尿，一杯「補腎茶」養回元氣
立冬後最怕吃3種食物！醫警告損腎氣、加重腰痠夜尿，一杯「補腎茶」養回元氣陳阿姨在天氣轉涼之後，腰痠感與日俱增，常常感覺手腳冰冷，就算穿了許多保暖衣物依然覺得冷。立冬到底該怎麼養生？中醫師一杯「補腎茶」養回元氣。
2025-11-06
415616
世界最高齡健美先生、100歲還奪冠！他揭長壽祕訣：每天堅持這件事不會老
世界最高齡健美先生、100歲還奪冠！他揭長壽祕訣：每天堅持這件事不會老今年剛滿100歲的安德魯．博斯廷托，在今年5月，他登上佛羅里達州的健美舞台，在「全國健身協會體格大賽」中獲得最高榮譽：拿下一座獎盃與冠軍腰帶。
2025-11-05
726836