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運動養生1錯誤反而傷身！65歲後不要做的6件事，最怕錢用光又賠了健康
為人生下半場的日子做好準備，可不單只講賺錢或理財。專家提醒，65歲退休後有「6件事」千萬不要做，同時要照顧理財和健康兩方面，更有機會擁抱健康餘生、同時不為錢煩惱
2024-08-12
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香港首富李嘉誠96歲頭腦靈活精神好！養生5心法好簡單，這食物防腦退化
香港首富李嘉誠2018年宣布退休，高齡96歲的他仍神采奕奕地出現在各大慈善活動現場，就連健康檢查報告也都很不錯，來看看他有哪些養生習慣？
2024-08-08
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70歲男星超狂運動菜單練出人魚線！初學先練3招燃脂凍齡、肌力回春不臥床
80年代小生姜厚任70歲竟還有人魚線，30多年來體重維持76kg，而他的妙方就是肌力訓練！他認為運動就像未來臥床的「抵用券」，增加運動的時間未來就少生病時間！
2024-08-08
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晚餐吃飽飽3個月逆轉糖尿病！醫曝控血糖秘訣：這樣吃延壽又防癌
不忌口也能無腦養生？神經內科醫師方識欽分享，一位輕微糖尿病患者嘗試了「一天一次全餐飲食法」，3個月後勁讓糖化血色素從8點多降至6點多，成功逆轉回「糖尿病前期」！
2024-07-31
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這些日常毒素，讓你老得特別快！延緩老化「6秘訣」補D、吃魚油也有用
長生不老一直是自古以來很多人追求的目標，科學已發現，其關鍵就在於染色體上的「端粒」！當它逐漸縮短，細胞無法分裂，人的壽命就到上限啦！該如何盡量延緩它的衰老呢？
2024-07-11
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92歲不臥床、沒失智！餐桌必備「大蒜味噌」7好處助燃脂、防血栓
長壽健康的人都吃些什麼？被封為研究日本飲食文化史的專家永山久夫，以鑽研「長壽飲食」聞名，難怪他92歲高齡仍神采奕奕，他的獨門調味料「大蒜味噌」更有助提升免疫力！
2024-07-11
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喝水多寡竟跟腦中風有關？最新：血鈉高，增64％失智、21％早死機率！突頭昏、頻眨眼…有這10生理狀況快喝水
多喝水的功用，可不僅僅只是緩解口渴、幫助瘦身而已。最新研究發現，多補充水分，讓血鈉維持正常可能是長壽、抗老的關鍵！若血鈉太高，則恐增64％腦中風、心臟衰竭、失智
2024-07-07
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日本新鈔萬圓肖像「近代經濟之父」91歲長生秘密：早餐吃燕麥、中午喝咖啡
日本發行新版紙幣，其中萬圓肖像人物換上「日本資本主義之父」澀澤榮一！他是日本家喻戶曉的企業家、慈善家，並在資源相對匱乏的年代享壽91歲，到底他的長壽秘訣是什麼？
2024-07-04
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脂肪肝、火燒心…4警兆當心「少活16年」！學會這7招幫你慢老更長壽
營養不足、失衡會導致身體機能無法運作，那營養過剩呢？不只讓人變胖，重症專科醫師分享動物研究說明，更會加速器官老化，壽命減少16年！
2024-06-20
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50歲前這種白髮仍可逆轉！ 醫師教你5招讓頭髮黑回來，還能防糖尿病又長壽
年紀輕輕，卻已少年白，黑髮消失，白髮蒼蒼。長出白頭髮是許多民眾的困擾，醫師提醒，亞洲人30歲就可能白髮，而「這種白髮」一招可逆轉！
2024-06-19
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