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睡前溫敷肩背、腳踝，養腎降心火一夜好眠
睡前溫敷肩背、腳踝，養腎降心火一夜好眠【蔡仁妤中醫師】夏天熱敷能夠改善過敏、氣喘、經痛等問題，要注意溫度、多喝水、微微出汗才有效。睡前溫敷肩頸、背部和腳部照海穴，能滋腎陰、降心火，有助眠效果
2017-05-13
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夏天、冬天坐月子重點不一樣！產後10個提醒讓體態、體力都復原
夏天、冬天坐月子重點不一樣！產後10個提醒讓體態、體力都復原坐月子期間正確方法？生完孩子產婦在家中吃營養食物、坐月子，一般是安穩地待在溫暖的床上、喝月子湯、禁止洗澡等。充分休息與努力，請參考下列內容以快速且健康的方法復原
2022-10-31
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死亡風險比癌症還高！營養師7招防代謝症候群
死亡風險比癌症還高！營養師7招防代謝症候群代謝症候群是健康的警訊，如果沒有積極改善，就可能成為高血脂、糖尿病、心血管疾病等的高危險族群。營養師建議7個方法，避免代謝症候群上身。
2018-06-19
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「小鳥化痰粉」還能護腎？新發現有助延緩腎功能惡化！正確用法一次看
「小鳥化痰粉」還能護腎？新發現有助延緩腎功能惡化！正確用法一次看以往感冒咳嗽有痰，醫生經常開立俗稱小鳥粉的「愛克痰」來幫助化痰，不過近期一項研究指出，愛克痰不僅可用於咳嗽有痰的狀況，還有助於改善腎功能、降低洗腎風險。
2025-10-17
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醫師眼中的排尿酸高手是它！「五少兩多」遠離高尿酸血症
醫師眼中的排尿酸高手是它！「五少兩多」遠離高尿酸血症家醫科主治醫師陳敬睿曾收治三高、高尿酸並合併痛風的病患，有次一陣子不見病患回診，再來就診時病患左腳因傷口嚴重感染又太晚就醫，已經截肢了！
2025-04-10
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更年期熱潮紅如何改善？3招養生操調養好更年期
更年期熱潮紅如何改善？3招養生操調養好更年期出現更年期症狀怎麼辦？更年期時卵巢退化、女性荷爾蒙減少可能導致熱潮紅、盜汗等症狀，利用簡單的養生操提稱腹腔機能，就能改善胸悶、腰酸背痛、腰膝痠軟等不適症狀。
2018-01-31
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未來一週小心6.0餘震！地震避難逃生準則、救命物資準備全指南
未來一週小心6.0餘震！地震避難逃生準則、救命物資準備全指南台灣位處地震帶，地震發生往往就在一瞬間，《早安健康》將帶你了解地震發生時的應變作為、地震避難包清單，搞懂在劇烈搖晃中做出正確的反應，才能在黃金時間內保住生命。
2025-12-30
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想吃甜是身體3個求救警訊！中醫教你用健康「甘味食物」解糖癮好紓壓
想吃甜是身體3個求救警訊！中醫教你用健康「甘味食物」解糖癮好紓壓甜食總是戒不掉怎麼辦？其實想吃甜很可能是身體的3個求救警訊！中醫分析關鍵，用健康「甘味食物」就能解糖癮、紓壓，搭配一款簡單茶飲更能減少甜食慾望！
2025-07-17
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早上喝水好處多！但你真的喝對第一杯水了嗎？
早上喝水好處多！但你真的喝對第一杯水了嗎？【早安健康／邱士懿編譯】喝水，可以幫助身體排毒、維持生命與能量，也能促進代謝與循環，避免便秘。在減肥期間攝取適量水分，亦有助於甩肉。然而，你所不知道的是，在起床...
2015-04-20
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秋燥易皮膚過敏全身癢！美女中醫師養血潤燥秘方
秋燥易皮膚過敏全身癢！美女中醫師養血潤燥秘方【早安健康／張文馨中醫師】「對抗秋燥」，張醫師建議秋天應多吃「滋陰養血潤燥」食物及藥材，幫助皮膚築一道防護罩！菠菜、紅鳳菜、櫻桃、葡萄、蘋果、海參、雞蛋…
2016-10-06
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