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切小塊、撈浮沫...達人密技吃肉美味更低卡!
肉類怎麼煮比較低卡?面對油膩的菜色,總是覺得很有負擔?不妨從調理上就下點功夫,減少熱量和油脂,並且搭配水果中的天然酵素,輕鬆幫助消化!
2018-02-14
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大魚大肉負擔重!達人1碗菠菜排毒粥幫你瘦回來
應酬聚餐時期吃太多,這時吃甚麼最好?餐餐大魚大肉之後,不妨以幫助排毒的食材煮成健康的粥類,做法既簡單,又能幫助瘦身!
2018-02-09
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50公分以內淨空!達人傳授除濕機高效省電祕技
台灣終年濕度高,除濕機幾乎是家庭必備電器,使用更要注意安全!台電提醒,應保持除濕機出風口周邊淨空、注意擺放位置、不要在沒人或睡覺時使用等,避免發生危險。
2018-02-04
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降1℃心肌梗塞風險升2.6%,達人保暖5攻略最抗寒
2017-12-22
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瑜伽達人1招站姿前彎,消除膝蓋痛同時鍛鍊腿肌
如何消除膝蓋痛?有膝蓋疼痛症狀的人容易肌力衰退、筋骨僵硬,導致肢體動作不穩定。站姿前彎能幫助伸展僵硬的腿部內側,推薦膝蓋痛或下半身有虛冷症狀的人練習。
2017-12-20
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地瓜連皮熱熱吃,瘦身達人活化腸道不復胖
2017-11-27
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轉中指降血壓、按掌心健腦!日保健達人:一天3回有效
手指瑜伽指導員吉地惠:手掌運動神經較腳底多30倍,反應敏銳。每日做手指瑜伽3次,可改善高血壓(動脈硬化)和健忘問題。
2017-07-30
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保住新鮮水果的營養!達人親授當令水果保存方法
夏天水果買太多容易腐壞?專家建議芒果表面若有白色斑點表示未熟透,要等白斑消失後以白報紙包裹放入冰箱蔬菜格,桃子要放在常溫陰涼處,奇異果則直接冷藏即可。
2017-06-29
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用不到又捨不得丟?達人教你2原則,讓家煥然一新
收納整理是幫助我們過得更舒適自在的功夫,透過正確的分類集中、抉擇去留,重新檢視家中所有的物品,每一個物品,都該歸納到屬於自己的分類裡面,並且加以定位。
2017-01-15
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料理達人:夏天吃對涼補,袪濕養心最讚!
【早安健康/梁慧敏(人氣部落格「Ivy's Kitchen」版主)】 夏季保健重點 消暑降火、養心安神 亞熱帶地區,每年五月初開始,驕陽已經任性撒潑,加上不客氣...
2016-05-26
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