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沒有一種體質叫永遠吃不胖!但5個秘密讓你食量沒變卻自然瘦一圈
有人可以享受美食卻好像都吃不胖,讓減肥族羨慕到咬手帕?其實,「瘦子大胃王」體質可以慢慢養出來!日本知名瘦身顧問分享5個撇步,掌握2關鍵就能瘦!
2025-07-08
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小暑到最怕熱出4種毛病!快來杯「輕盈解膩茶」解暑3穴位清心又舒緩
小暑又濕又熱,彷彿置身蒸籠最怕熱出4種毛病!快來喝杯「輕盈解膩茶」,中醫師再教你解暑3穴位,清心又舒緩不適,身心順暢度過炎夏。
2025-07-07
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天熱大增心臟負擔!來碗透心涼的解熱甜湯,夏至消暑穴道就按4位置
天熱大增心臟負擔!夏至太熱怎麼辦?不妨來碗透心涼的解熱甜湯,中醫師再教4位置消暑穴道預防中暑,早晚各壓5分鐘就有感!
2025-06-19
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曾胖到快沒命!名醫香鬆減肥法狂甩33kg,萬用瘦瘦粉越吃越燃脂
肥總是失敗?來聽聽帶領2萬5千人瘦身成功的醫師怎麼說。日本醫師不僅親身甩掉33公斤瘦身成功,還自創一種美味的「瘦瘦粉」,把四大燃脂好物變成調味料,美味又瘦得快!
2025-06-18
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現在開始健康瘦-飲食指南
很多人都知道,熱量有進有出就不會囤積脂肪,然而該怎麼做?如何讓飲食控制的效果更好?想了解飲食控制的大原則、小技巧,還有各種飲控好物,現在就看下去吧!
2025-06-09
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吃粽子脹氣積食傷脾胃!2味茶飲解膩消食,2特效穴位消脹助消化
端午節許多人會大啖粽子的美味,卻也因此導致脹氣積食傷脾胃!中醫師提醒,可透過2款茶解膩消食,搭配2特效穴位消脹助消化,特別有效!
2025-05-28
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洋蔥是專治三高的特效藥!日博士:檸檬洋蔥暢通血管、穩定血糖效果更好
到了年紀,生活習慣不佳所累積的糖尿病、肥胖、動脈硬化等問題找上門機率增加,不妨來點清新鮮香的「檸檬洋蔥」,食材中豐富營養能清血液、緩血糖,幫助預防中風、心肌梗塞
2025-05-23
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人體最要排的毒是濕氣!水腫體質不可不知的排濕法
【早安健康/張文馨中醫師】悶熱又下雨的日子,濕氣好重,都快發霉了,身體覺得超疲倦沉重怎麼辦?愛吃又鹹又辣重口味的你,是否感到臉部浮腫、小腿腫脹,甚至全身發胖? ...
2025-05-20
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40後手麻、手痛與荷爾蒙有關!用天然食物延長關節的使用期限
女性到了更年期,受到女性荷爾蒙劇烈變化影響,除了常見更年期症狀外,還可能提高退化性關節炎、板機指、腕隧道症候群等機率,趕緊來看有什麼簡單又美味的飲食能幫助預防!
2025-05-14
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便秘十年無解「1救命食物」擺脫灌腸人生!專家讚4好處還能降血糖
一名便秘超過10年的77歲男子,原先要仰賴灌腸排便,甚至吃藥也改善有限。沒想到,只是每天多吃了「牛蒡」,短短幾週後排便竟然變順了!專家分析牛蒡膳食纖維4營養!
2025-05-09
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