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藍莓、眼球操NG！國際認證醫師：你深信的護眼法90％都錯了
藍莓、眼球操NG！國際認證醫師：你深信的護眼法90％都錯了當人類的平均壽命已逼近90歲，眼睛的使用年限卻不到70年！國際級醫師深作秀春，主張全球最新、最正確的護眼知識，從現在開始導正觀念，才能真正「顧眼睛」！
2024-11-09
認識糖尿病｜早安健康
認識糖尿病｜早安健康根據國健署統計，目前全國約有200多萬名糖尿病病友，本文整理全面的糖尿病最新資訊、糖尿病類型、糖尿病症狀與飲食指南，一起來認識糖尿病的所有知識！
2024-11-08
30歲椎間盤突出劇烈腰痛，不開刀就改善！3招練臀部核心自帶天然護腰
30歲椎間盤突出劇烈腰痛，不開刀就改善！3招練臀部核心自帶天然護腰長期有輕微腰痛問題，小心是身體給你的警告！久坐習慣可能會導致椎間盤突出、肌肉失去張力和柔軟度下降等多個身體問題，跟著物理治療師一起用三步驟來訓練，遠離腰痛風險。
2024-11-08
眼睛疲勞小心老花眼提早來！3招穴道按摩法幫眼睛「延壽」
眼睛疲勞小心老花眼提早來！3招穴道按摩法幫眼睛「延壽」我們的視力會隨著年紀增長而衰退，甚至引發白內障、青光眼等疾病。想挽救下滑的視力，不是只有雷射才能解決，其實透過穴道按摩，就可以改善血液循環、對視力回春很有幫助。
2024-11-08
吃這款早餐20年，女子不喝酒也罹巨大肝癌！劉博仁：養出癌症的10大原因
吃這款早餐20年，女子不喝酒也罹巨大肝癌！劉博仁：養出癌症的10大原因致癌因子可分為4個等級，可能造成癌症的原因包括基因、感染、荷爾蒙、黴菌毒素等。
2024-11-07
咖啡、綠茶邊喝邊瘦？你一定要認識4種「燃燒系植化素」
咖啡、綠茶邊喝邊瘦？你一定要認識4種「燃燒系植化素」燃燒系維生素是能將醣類和脂質的卡路里加以燃燒的維生素，肥時不可欠缺的，就是維生素B1、B2、B6、菸鹼酸等維生素B群。多攝取燃燒系維生素的食物就能輕鬆減肥。
2024-11-07
多吃蔬果讓肺癌風險砍半、食道癌風險降10％！但這種菜反而要少吃
多吃蔬果讓肺癌風險砍半、食道癌風險降10％！但這種菜反而要少吃飲食習慣與癌症風險息息相關。日本教授分析，調整飲食有助防癌，尤其多吃兩大類食材，每天100克就能降低10％食道癌風險；此外，多吃十字花科蔬菜還有望砍半肺癌風險！
2024-11-07
肩膀無敵硬、難刮出痧…都因操煩太多！物治師2步驟把累從胸椎「刮」出來
肩膀無敵硬、難刮出痧…都因操煩太多！物治師2步驟把累從胸椎「刮」出來很多時候，全身痠痛的成因也可能來自於「凡事都一肩扛起」的操煩。當你無法放下，將造成全身緊繃，長時間血液循環不好的情況下，容易導致代謝出狀況，造成全身多處不適。
2024-11-07
年輕人得癌症變多？4習慣變胖罹癌率激增15％，這些食物別太常吃！
年輕人得癌症變多？4習慣變胖罹癌率激增15％，這些食物別太常吃！肥胖比例正在朝向年輕化的趨勢！醫師提醒這「四個習慣」除了變胖更會增加罹癌機率，想避免罹癌先從減肥開始吧。
2024-11-07
橘皮組織全因循環不良！1動作讓大腿遠離橘皮組織
橘皮組織全因循環不良！1動作讓大腿遠離橘皮組織橘皮組織是怎麼生成的？最常見原因是肥胖；水腫如果不盡快處理，會演變成橘皮組織。橘皮組織的另一個成因，是雌激素這類荷爾蒙導致。除橘皮最好的方法就是全面的刺激已經打
2024-11-07