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養肌除百病！一輩子不衰退的肌肉訓練法
養肌除百病！一輩子不衰退的肌肉訓練法【早安健康編輯部】期待好久的出國旅行，卻才剛出發就不勝腳力；蹲下身就站不起身，泡溫泉可以閃到腰，連搭公車都常摔跤。生活中越來越掃興的「意外」，你不能不注意。 根...
2015-08-27
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超簡單！1個動作提升柔軟度、血管也能變年輕
超簡單！1個動作提升柔軟度、血管也能變年輕【早安健康／黃馨瑶編譯】你前彎時手碰得到地板嗎？碰不到的人要注意了，柔軟度差的人不僅肌肉和關節僵硬，就連血管彈性也較差。血管彈性差會使血液及淋巴循環不好，導致基...
2015-07-10
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深蹲大哉問！膝蓋到底能不能超過腳尖？
深蹲大哉問！膝蓋到底能不能超過腳尖？【早安健康／AkroFitness 健身部落格】剛開始接觸深蹲的時候，這似乎是一個讓很多人會很困惑的一點，就算看了無數的影片爬了一堆文以後還是不太確定誰對誰錯。...
2015-05-13
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孕期值加護病房夜班，她崩潰大哭：不當外科醫師了
孕期值加護病房夜班，她崩潰大哭：不當外科醫師了【早安健康精選書摘】「再這樣下去、會有病人死！而我跟肚子裡的小孩也……」恐懼、猛咳、喘不上氣！為何我會陷入如此的慘境？ 回到就要值上最慘烈的「萬夫莫敵、一人獨守...
2015-05-08
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6方法防止糖尿病找上你
6方法防止糖尿病找上你糖尿病是胰臟的胰島素分泌不足所引起的疾病，導致高血糖，出現口渴、頻尿等症狀。高血糖一旦持續，則會導致免疫力降低、血管壁受損，容易引發一連串的病症，包括視網膜病變...
2014-01-20
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