超慢跑相關健康好文，共213篇(-第22頁)｜早安健康

熱門關鍵字：

「超慢跑」的搜尋結果

搜尋到 213 篇相關文章與影音

減少水泡靠這招！為何跑鞋會多出排列不齊的小洞？

減少水泡靠這招！為何跑鞋會多出排列不齊的小洞？【早安健康／運動筆記】先前運動筆記曾經分享一篇「腳ㄚ十大酷刑常見足部症狀與預防」中，排名第10名的就是雙腳最痛的紀念品－水泡，而水泡是許多跑者常遇到的問題，因...

2015-04-22

16338

快慢走2+5分鐘，運動後也能繼續燃脂！14個走路撇步不傷膝又甩肉

快慢走2+5分鐘，運動後也能繼續燃脂！14個走路撇步不傷膝又甩肉【早安健康/運動筆記SPORTS NOTE】走路是很生活化的運動，因為只要站起來出門就可以走了，完全不費事的融入你的日常生活，許多運動都需要時間練習去掌握，走路...

2014-12-30

244469

有氧運動的事後燃燒，最常可持續2天

有氧運動的事後燃燒，最常可持續2天運動瘦身！喜歡做有氧運動嗎？有氧運動可以幫助提升肌耐力，而且運動結束之後，身體會持續燃燒熱量，也就是所謂的「事後燃燒(afterburn)」。依運動強度不同，...

2014-11-17

30887