早安健康
熱門關鍵字：

「超商」的搜尋結果

搜尋到 1028 篇相關文章與影音
健走好處多多又簡單！5個訣竅到處是你的健走場
健走好處多多又簡單！5個訣竅到處是你的健走場東京山手醫護中心健康管理部長西田潤子：日常生活中，走路時常要手提或肩背包包、拿雨傘等物品，各有應注意、保持的姿勢與訣竅，將健走運動融入生活更能充分發揮健康效果。
2017-08-01
32376
腸道力就是免疫力！「腸」保健康，全身安康
腸道力就是免疫力！「腸」保健康，全身安康【早安健康編輯部】台灣大腸癌發生率世界第一，70%成年人腸齡比實際年齡老十歲，還會影響失智、糖尿病、失眠等疾病症狀，培養正確飲食、生活習慣就能知足「腸」樂！
2017-07-28
34018
你也有零卡信仰嗎？落入減肥陷阱3特徵
你也有零卡信仰嗎？落入減肥陷阱3特徵運動指導師森拓郎：不是標示零卡就真的沒有卡路里（熱量），零卡飲料對於減重毫無幫助，只是無法擺脫醣類依存的證據。並且是面對強烈的醣類食欲所做的自欺欺人之舉
2017-07-12
15903
不吃飯會瘦嗎？日專家：「一個拳頭」就能燃脂不發胖
不吃飯會瘦嗎？日專家：「一個拳頭」就能燃脂不發胖【早安健康編輯部】醣類中的單醣和雙醣構造簡單、吸收快，是脂肪堆積的元兇，白飯則是結構複雜的多醣，吃白飯的同時，身體也會消耗熱量！適度攝取醣類可助眠、抑制食慾
2017-07-07
258604
睡好就會瘦！按按手腕助好眠，平衡3大瘦身荷爾蒙
睡好就會瘦！按按手腕助好眠，平衡3大瘦身荷爾蒙【早安健康編輯部】睡眠是荷爾蒙平衡的關鍵！70%的生長激素在睡眠中分泌，長期睡不好容易肥胖；睡不好抑制食慾的瘦體素減少之外，還會讓飢餓素大量分泌、讓人食慾增加
2017-07-05
46725
肉是否先洗？菜如何青脆？譚敦慈獨家冰箱保鮮術
肉是否先洗？菜如何青脆？譚敦慈獨家冰箱保鮮術譚敦慈：冰箱不能殺菌，但是可以延長大多數食材的保存天數，葉菜類根部朝下包紙巾放入塑膠袋後直立冷藏，肉類買回家不要先清洗以免滋生細菌，冷凍魚蝦直接放冰箱。
2017-07-04
135775
吃沙拉減肥、一天3杯咖啡？8個NG習慣小心越吃越胖
吃沙拉減肥、一天3杯咖啡？8個NG習慣小心越吃越胖【早安健康編輯部】進食和消化佔了10%的新陳代謝，好的飲食是提振新陳代謝的關鍵，能穩定血糖值以及荷爾蒙，攝取的熱量低於一日基礎代謝所需，身體反而會減少消耗熱量
2017-07-03
81485
做到這件事，一年多燃燒5公斤體脂肪、還能降血糖！
做到這件事，一年多燃燒5公斤體脂肪、還能降血糖！【早安健康編輯部】肌肉是「人體最大的熱量消耗器官」，肌力增加2公斤，一年多消耗3萬6千卡，相當於5公斤的體脂肪，且生長激素、性激素等也能藉活動肌肉來促進分泌
2017-07-02
109385
體寒更易肥胖！日名醫推1杯水，身體暖了自然就瘦！
體寒更易肥胖！日名醫推1杯水，身體暖了自然就瘦！【早安健康編輯部】體溫每下降1℃，基礎代謝率就下降12%~13%，身體代謝的能量減少，易疲勞、睡不好、便祕以及免疫力低落，都是虛寒的徵兆，而肥胖更是體溫低的特徵
2017-07-01
62683
代謝不好，死亡率超過癌症！13種症狀別輕忽
代謝不好，死亡率超過癌症！13種症狀別輕忽【早安健康編輯部】代謝症候群相關死因佔國人死因31.1%，超越癌症。癌症可能是新陳代謝疾病。代謝指產生能量與消耗能量的過程，基礎代謝佔人體一日熱量消耗的70%
2017-07-01
106748