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一招屁屁瑜伽，瘦下半身、喬骨盆、不腰痛！【早安健康／張維庭編譯】每天使用雙腿的站姿、走路方法，如果有不好的習慣，都會反映在雙腿上。透過將重心放在外側，可伸展僵硬的大腿外側闊筋膜張肌、縫匠肌以及股外側肌
2017-09-19
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簡文仁教你6招伸展運動，身體軟Q就不易生病！
簡文仁教你6招伸展運動，身體軟Q就不易生病！簡文仁物理治療師認為，身體柔軟的人往往也就代表常運動，做各種運動比較方便、不易受傷，而且關節靈活，肌力也不錯。增強體能的有氧運動也能強化心肺功能、幫助血液回流。
2018-02-02
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啟動抗老實力！多1公斤肌肉，每年多減3.6公斤脂肪
啟動抗老實力！多1公斤肌肉，每年多減3.6公斤脂肪
2018-11-29
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醫師6關鍵正確穿夾腳拖，不怕扭傷、足底筋膜炎
醫師6關鍵正確穿夾腳拖，不怕扭傷、足底筋膜炎【早安健康／林頌凱（關節退化、運動傷害專科醫師）】近年來，夾腳拖蔚為流行。五顏六色的夾腳拖簡約百搭，加上明星加持，儼然成為年輕族群的必備時尚。無論度假、逛街、旅...
2016-05-18
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三高大叔瘦回型男！任賢齊靠這招狂瘦17公斤，鏟掉鮪魚肚
三高大叔瘦回型男！任賢齊靠這招狂瘦17公斤，鏟掉鮪魚肚任賢齊日前為了拍戲而增肥破百斤，短短時間內靠著騎單車運動快速瘦回來，讓人驚嘆。任賢齊形容減肥過程像是人間地獄，十分痛苦，但也因此讓人見識到任賢齊的毅力。
2023-02-16
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走路常跌倒、記憶衰退不是失智？大腦積水的水腦症有3個徵兆
走路常跌倒、記憶衰退不是失智？大腦積水的水腦症有3個徵兆失智症是公認的難纏病症，並且幾乎所有難以治療，只能延緩失智發生的速度，不過，有一種失智症的情況是可以藉由治療改善的，稱為「原發性常壓水腦症」。
2021-07-13
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產後2招骨盆矯正操！左右5下改善腰痛、調整身型、失眠也有救
產後2招骨盆矯正操！左右5下改善腰痛、調整身型、失眠也有救在察覺到身體不適之前，其實骨盆內已漸漸出現沾黏症狀。現在讓你飽受困擾的各種身體不適問題，原因可能出自於骨盆內的沾黏症狀。
2024-09-04
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原來，沒肚子的人都這樣生活！
原來，沒肚子的人都這樣生活！【早安健康／林昕潔整理編輯】美食當前不吃對不起自己，一想到要運動又覺得十分累人，長久下來是否發現自己的肚子越來越大了呢？其實，想要擁有平坦的腹部，並不需要做超量...
2023-03-07
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按摩膝蓋疏散累積毒素，暢通關節經絡一身輕
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2023-07-03
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疫情期特殊病號！便秘、腹脹，醫師傳授脾胃經絡特效按摩
疫情期特殊病號！便秘、腹脹，醫師傳授脾胃經絡特效按摩除了乳頭凹陷可能是乳癌的一個危險警訊，包括乳頭出現分泌物、乳暈顏色變化、乳房外型改變、乳房皮膚紅腫或潰爛等，也是危險警訊，需要進一步檢查，釐清是否為腫瘤作祟。
2021-08-03
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