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別讓身體「代慢」你！6個幫手加速毒素、脂肪代謝
體脂肪增加、肌肉減少讓代謝能力變慢，連帶著排毒的能力也變慢了！營養師告訴您6個提高代謝的方法：運動、兒茶素、花椰菜...重新獲得滿滿排毒代謝力！
2018-08-03
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蔬菜沙拉vs水煮蛋，該選誰？營養師：正解是…
睡過頭而沒有時間吃早餐的時候，到底是吃蔬菜沙拉還是水煮蛋比較好？專家告訴您減肥成功的祕訣就在挑對食物，還要推薦您12種常備食材，隨時都能正確補充營養不怕胖！
2018-03-31
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防癌3個處方箋斬斷癌細胞，40年營養專家不碰它
癌症高居現代人死亡原因的首位，目前以肺癌、胃癌、大腸癌最常見，據說透過提升免疫力有助消滅癌細胞。美國癌症研究所推薦了有助防癌的食物，也要改變容易致癌的生活習慣。
2022-12-18
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超勵志增肌減脂三餐實作菜單！一次完成6份餐點備餐教學大公開
三個月後，即便數據沒有驚人的進步成果，但體態有了巨幅的改變！整體的脂肪量減了很多，體態也因為增肌的關係更挺更好看了，令人在意的臀部，也慢慢地提起、朝向翹臀前進！
2020-06-21
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乾癬不只是皮膚病，免疫拉警報全身器官都發炎！
許多人聽到乾癬，直覺聯想到皮膚疾病，事實上，乾癬屬於自體免疫疾病的一種，病徵除了皮膚外，隨著體內持續發炎，其他器官也可能受到乾癬影響。
2020-03-13
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遠離香港腳！醫師建議：每天穿不同鞋子、洗腳
【早安健康／陳家恩編譯】聽到香港腳，您是否覺得那是離自己遙不可及的事呢？香港腳是由於腳掌感染到一種叫作「白癬菌」的黴菌，而這種白癬菌會隨著感染者的角質一起脫落，...
2015-05-29
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器官泡在糖水裡，死神很快找上你！強化胰島素敏感度：鳥狗式增肌
當胰島素阻抗，細胞對胰島素敏感性降低，就無法使糖分被細胞使用，以致身體泡在糖水，此時，不只糖尿病，什麼病都會大駕光臨。
2021-09-10
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下背痛、貧血…6大症狀可能是多發性骨髓瘤！血癌專家圖文解說
過去只有傳統化學治療的時代，多發性骨髓瘤患者的平均存活大概只有兩年左右，目前已有多種標靶治療藥物，許多病人的存活都已經到達五年以上，甚至有部分患者能夠完全緩解！
2022-11-30
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秋涼食補護腎！台大醫師：吃魚比吃素好
【早安健康／良醫健康網】「洗腎」令人聞之色變，台灣約有兩百萬人，有慢性腎臟病，在日常生活中，該怎麼保護腎臟？ 秋意漸濃，早晚氣溫明顯轉涼。每年在秋天上市的楊桃，...
2015-10-21
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間歇性斷食、睡到自然醒！「不失智之島」11個生活習慣更長壽
我們無法用單一因素來全面解釋長壽這件事，但我們可以一窺伊卡里亞人的一天是怎麼過的，以便瞭解他們如何達到如此長久的健康壽命。
2020-06-08
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