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30歲還長高！陰道收縮訓練提起骨盆底肌，抗老又瘦腿
30歲還長高！陰道收縮訓練提起骨盆底肌，抗老又瘦腿不管再怎麼瘦，如果身體毫無曲線可言，就無法擁有女人味。只要將陰道向上收縮，就能夠將身體內部的肌肉一併收緊，讓妳獲得柔軟的身體曲線。
2020-08-19
61歲向太陳嵐心肌梗塞「怕過不了這關」潛在風險如何自測？
61歲向太陳嵐心肌梗塞「怕過不了這關」潛在風險如何自測？心肌梗塞時，胸部會突然感到劇痛，還會伴隨著手腳冰冷、想吐、感覺不到脈搏等休克狀態。改變身體寒冷的狀態，使血液流動順暢、避免冠種動脈硬化，是預防心肌梗塞的方式。
2020-08-18
下半身沒力，「肛門鬆弛」老得快！單腳甩甩操強健膝蓋全身受益
下半身沒力，「肛門鬆弛」老得快！單腳甩甩操強健膝蓋全身受益＜單腳甩動＞可以活動膝關節，卻又不會造成膝蓋的負擔。若因為膝蓋痛所以一直不敢活動膝關節，就會導致關節內的體液變混濁。
2020-08-14
增肌、減脂該吃的不一樣！運動前中後跟著營養師「挑食」準沒錯
增肌、減脂該吃的不一樣！運動前中後跟著營養師「挑食」準沒錯在胰島素正常分泌的情況下，有規律運動、健身，飲食也有吃足蛋白質和醣類的話，可以補給肌肉充足的糖分和蛋白質、防止肌肉流失，並增加肌肉的合成量。
2020-08-14
酸性體質容易罹癌、常被蚊子叮？扭傷後冰敷3天好得快？
酸性體質容易罹癌、常被蚊子叮？扭傷後冰敷3天好得快？醫療真的太重要了！誰不想簡單就擁有18歲的體魄，可是！錯誤的自我照顧方式，反而讓原本想頭好壯壯的本意，造成身體不可逆的傷害喔！一起來看看常見的5大醫療相關迷思吧
2020-08-13
驗出諾羅病毒…礁溪老爺百人發燒上吐下瀉！酒精殺不了諾羅病毒，想預防靠這招
驗出諾羅病毒…礁溪老爺百人發燒上吐下瀉！酒精殺不了諾羅病毒，想預防靠這招諾羅病毒讓人上吐下瀉！新聞報導台中市豐原高中超過百人嘔吐、腹瀉，其中15人疑似感染諾羅病毒，症狀還包括頭痛、肌肉痠痛、輕微發燒等，治療多以支持性療法為主。
2020-08-13
一起身就頭暈！下半身核心肌肉斷線，筋膜當然旋不回來
一起身就頭暈！下半身核心肌肉斷線，筋膜當然旋不回來有種語言叫病痛，是身體在跟你說，目前的生活行不通，請換個方法活。
2020-08-12
還不到50歲就腰痛纏身？靠牆壁咚體操幫你預防腰痛！
還不到50歲就腰痛纏身？靠牆壁咚體操幫你預防腰痛！有一種類型的腰痛，比起高齡者，更常見於20～40幾歲族群身上，而若是不慎已有腰痛情形也為時不晚，日本腰痛專家推薦一個簡單的小體操，靠著牆壁就能簡單做，能幫助改善
2020-08-11
別讓肌力出現赤字！50歲後2件事養好行動力，到老也健步如飛
別讓肌力出現赤字！50歲後2件事養好行動力，到老也健步如飛亞培原味安素可提供三大營養素及28種維生素礦物質如鈣、Omega-3、脂肪酸及膳食纖維，，將各類營養素補充齊全，且含有高生理優質蛋白質。
2020-08-11
肩膀保固只有40年？醫師教你5招延長五十肩保固期！
肩膀保固只有40年？醫師教你5招延長五十肩保固期！五十肩治療雖然隨著軟組織超音波的普及，讓肩友在門診就能夠執行「肩關節囊擴張術」，但最好的醫學不是「醫療」，而是「預防」。
2020-08-10