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瘦小腹不用餓肚子！韓名醫：把握3個撇步、黃金4小時
肚子是許多人減重的重點部位，尤其是中年以後瘦小腹的難度也會增加，但其實只要把握幾個重點，肚子是許多人減重的重點部位，尤其是在中年
2023-05-05
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降45％大腸癌風險最佳飲食法！這樣吃讓糖尿病機率也低3成
為什麼你該食用更多的植物性食物？ 答案相當簡單。它們絕對是你身體的最佳燃料，而且能幫助我們預防和抵抗疾病。大多數早期的藥物是藉由草藥的形式從植物中取得。
2023-04-21
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平民食物更是護心寶物！營養師激推8種強心食物還可防中風
冷颼颼的冬天，做好保暖之餘，照顧心臟與血管健康也是很重要的事喔！以下8種公認的護心超級食物，別忘了也加進餐盤裡。
2022-12-30
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吃這些食物幫你血糖穩定！尤其這種還降膽固醇、預防神經損害
除了應該避免會讓血糖飆升的食物，有些選項因為能夠幫助維持血糖穩定，也是糖尿病患者能夠在日常多多選擇的食材，其中同時能補充多種不同營養素的海苔更獲得醫師推薦。
2022-12-20
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手搖杯喝到血糖失控！喝對4種療癒系飲品，輕鬆控糖又減脂
台灣糖尿病盛行率驚人，全台約每10人就有超過1人罹患糖尿。由於台灣飲料產業發達，或許很多人早已習慣一天一杯手搖飲，不知不覺對身體造成極大的負擔。
2022-11-29
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又能補抵抗力又能增強思考力的神奇之草
食用西洋參，建議還是要先經由醫師診斷後，了解自己的體質，選擇適合自己的西洋參或人參食用，較能真正補充到身體所需，幫助補氣、維持身體健康！
2022-09-30
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高齡懷孕風險有哪些、如何避免？高齡產婦該知道的10要點，寶寶媽咪都健康
高齡孕婦會因身體適應力變差，而導致在懷孕過程中引起不適當的反應，於是罹患各種併發症。高齡孕婦需擁有事先預防、有效控制併發症的智慧、毅力與努力。
2022-09-01
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妊娠糖尿病，監測血糖很重要！
小玟是37歲健康的孕媽咪，本身沒有慢性病，懷孕26週回診產檢。小玟問說：「為什麼需要喝糖水呢？我沒有糖尿病，我爸媽也沒有糖尿病的遺傳。
2022-08-10
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天熱沒食慾？營養師的醋、檸檬開胃料理，還能抗氧化、促鈣吸收
炎熱的夏季到來，許多民眾被熱得昏昏沉沉、食不下嚥。若總是吃不下飯，長久下來恐有營養不良的風險。此時，不妨透過醋、檸檬等酸酸的食物開胃，除了增加食慾外，專家指出，
2022-07-24
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減脂控糖5心法讓女星瘦下16kg！專家再教一招健走加強效果
韓國家醫科醫師閔惠然分析減重計畫的幾大重點，提供給想要嘗試減重的民眾參考。
2022-06-16
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