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毒素排掉人變年輕！咖啡、堅果8種食物攝取多酚，打開新陳代謝總開關
AMPK是一種具有類似「加油站」功能的酵素，當人體所需的能量不足時，就會開始活動，它能夠向全身細胞下達指令，讓細胞事半功倍地使用我們的肉體。
2025-01-20
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走路就能延壽！超過這時間多活11年，簡單方法無痛增加運動量
研究指出，運動不足的人只要多走1小時，或許能延壽6小時，如果你還是擔心難以養成健走運動的習慣，有方法可以讓你每天1分鐘增加運動量，積少成多也能為身體健康幫上忙！
2025-01-20
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不只防癌，還降罹癌死亡率、復發率！醫授不花錢防癌法：這樣運動就行
要如何才能防癌？運動可能是最簡單的方式，醫師分析，不僅未罹癌前運動可以大降20％癌症風險，就連罹癌後，也能降低死亡率、復發風險！不過，要做什麼才好呢？
2025-01-19
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90歲教授沒退休、體力腦力不輸年輕人！70歲起「一個堅持」立大功
如何維持老後生活品質，是重要健康議題。現年90歲的日本老年醫學專家，如今依然每週工作四天，他用實際行動證明，從70歲開始養成的健康習慣，成為他如今元氣逆齡關鍵！
2025-01-17
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不是教授或醫師！900萬人研究揭「2職業」最不易因阿茲海默症死亡
一個人的職業，可能影響失智症死亡風險！新研究顯示，從事需要頻繁運用空間記憶與即時導航的工作，因阿茲海默症死亡的風險明顯比其他職業更低。
2025-01-16
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日腦神經科醫師1分鐘冥想呼吸法！腹部脂肪減少、大腦補氧煥然一新
在「腦科學式冥想」中，「呼吸」非常重要。因為呼吸對於大腦有著極為重要的意義。站在腦科學的觀點，呼吸有什麼樣的效果呢？
2025-01-16
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「饗饗」77人疑食物中毒9人驗出諾羅病毒！疾管署曝可能傳染途徑
知名自助餐餐廳「饗饗」疑食物中毒案，目前共77人餐後不適。年節將至、聚餐不斷，根據資料，2025年剛開始急診腹瀉就診率就快速增加，此時別忘留意3大關鍵不生病！
2025-01-15
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挖鼻孔後你用衛生紙擦一擦？小心「病從鼻入」增2種病菌感染率
你曾想過為什麼你會挖鼻孔嗎？其實這隱藏了多種健康、心理層面因素。醫師分析，挖鼻孔恐增新冠感染風險、金黃色葡萄球菌帶原，若平時不留意，小心手指、手機上都是細菌！
2025-01-14
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睡覺是最好的復健，但4個你多少做過的事恐增死亡率
你每天晚上都有睡足7~9個鐘頭嗎？週末多睡幾個鐘頭、白天打盹或用睡午覺的方式，增加睡眠時間，以彌補睡眠的不足。久而久之，這種錯誤的睡眠習慣就會對身體產生不良影響
2025-01-12
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日本人蛀牙不抽神經！蛀牙怎麼治？33年牙科名醫現身說法
如何治療蛀牙？蛀牙如果沒有妥善治療，將會導致牙周病。除了勤加刷牙，牙醫的治療方式也對牙齒具有決定性的影響。尤其是銀髮族，選擇最適合的治療方式才能健康快樂。
2025-01-12
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