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激活內臟不怕更年期！活化回春荷爾蒙這樣做
【早安健康／張維庭編譯】不經意照到鏡子，發現頭上的白髮又多了好幾根，眼下的皺紋又多了幾條，皮膚也皺巴巴的，歲月的痕跡一天比一天明顯，雖然勤抹保養品，卻好像成效不...
2016-04-30
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血虛血瘀都容易讓身體發炎！女中醫推薦養心清血茶
【早安健康／陳曉萱（愛群中醫診所院長）】 中醫的心臟功能－心主血脈，其華在面 中醫將我們人體譬喻為一個朝廷，而其中「心」就是這朝廷的君王，統領五臟六腑朝廷官員各...
2016-04-24
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春養肝吃青色、酸味食物！護肝膽明目食物一次收藏
【早安健康／王明勇（食療養生專家）】春季養肝應該多吃青色且帶有酸味的食物，包括奇異果、檸檬、番石榴、白醋、綠豆、毛豆、大黃瓜、小黃瓜、竹筍、花椰菜、菠菜、芹菜、...
2016-04-14
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健忘失眠是心脾兩虛！紅棗薑茶、黑色食物防腦老化
【早安健康／林明慧編譯】最近常忘記東西放哪嗎？或者常犯一些粗心大意的錯誤嗎？再加上集中力變低、腦袋常放空，這些症狀總稱「健忘」。事實上，健忘不再是老年人的專利，...
2016-03-28
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酸味養肝、黑色食物補腎！35歲後女性必喝4養生飲
35歲在中醫及西醫皆視為女性身體變化的分水嶺，在日本執業的中醫師邱紅梅表示，35歲後的女性尤其該好好保養肝和腎。
2016-03-27
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鼻子眼睛癢不停！中醫從調整體質，根治過敏性鼻炎
【早安健康／全真中醫】鼻炎除了鼻子不舒服的症狀外，也會引發許多併發症。 鼻子是空氣進入呼吸系統首先接觸的器官，鼻子對於吸入的空氣具有加溫、淨化、濕潤的功能，當鼻...
2016-03-27
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減重、降血壓、生黑髮！超神奇黑豆咖啡自己做
【早安健康／張維庭、林昕潔整理編輯】黑豆是近年來流行的健康食材之一，具有預防血糖飆升、減少壞膽固醇、抗氧化、抑制脂肪生成、提高腎臟機能、幫助排毒、降血壓等等功效...
2016-03-18
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疏肝理氣、提神解毒！中醫師推薦的春天花茶
【早安健康／張家蓓（康華中醫診所院長）】3月初春，春天草木開始萌芽生長，展現蓬勃生機。中醫認為，「肝」也應該像樹枝般自然舒展暢達，不該過度亢奮或鬱積；因此，具有...
2016-03-03
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身體缺＿，經前症候群和多囊性卵巢症候群找上妳
【早安健康／陳政宇整理編輯】「好朋友」來不來都令妳煩惱極了。要來之前，經前症候群讓妳變得更焦慮、易怒，有時水腫、偏頭痛地令妳難受；要是不來，或者週期大亂，妳也得...
2016-02-29
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養肝、補陽、體內排毒！黑豆等4種漢方飲食祛濕毒
【早安健康／陳政宇整理編輯】一年之際在於春，千萬不要浪費這大好的美容時光。漢方美容專家南丘陽在《關鍵漢方，我的四季美肌秘訣》中提醒，春季最重要的就是「養肝」，因...
2016-02-25
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