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深蹲時踮踮腳，改善下半身臃腫超有效
深蹲時踮踮腳，改善下半身臃腫超有效【早安健康／張維庭編譯】隨著夏季到來，輕便的衣服、裙裝以及露出腳踝的鞋子紛紛上市，卻擔心不夠瘦穿起來不好看？因為上班長時間久坐、缺乏運動等因素，本來就離心臟較遠...
2016-08-31
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神經科醫師：每個人一生中，多少有一次自律神經失調！
神經科醫師：每個人一生中，多少有一次自律神經失調！【早安健康編輯部】「沒想到自律神經失調這麼容易被忽略！」專訪結束，我們更確定要將這麻煩的病症仔細介紹給讀者，讓更多人能早日知病、治病，並能重獲健康。 國內自律神...
2016-08-31
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自律神經健康術：逆轉失調、啟動健康開關，2週就有成效！
自律神經健康術：逆轉失調、啟動健康開關，2週就有成效！【早安健康編輯部】「沒想到自律神經失調這麼容易被忽略！」國內自律神經權威醫師郭育祥告訴我們，據臨床統計，平均每名患者得花上3年多的時間，看過7個科別，換過5家醫...
2016-08-31
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40歲代謝差，喝水也會胖！做到3件事遠離慢性病
40歲代謝差，喝水也會胖！做到3件事遠離慢性病【早安健康／張維庭編譯】生活習慣沒有太大的改變，卻感覺一過中年，就變得好像連喝水也會胖，肚子越來越大，換季拿出去年的衣服卻完全穿不下......肥胖對身體有許多...
2016-08-26
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1天1分鐘的腹部按摩，排出囤積的水分和脂肪
1天1分鐘的腹部按摩，排出囤積的水分和脂肪【早安健康／張維庭編譯】儘管生活作息沒有太大變化，腰圍卻一年比一年還寬？一不注意就容易鬆弛的腹部和腰部周圍，在夏天穿著輕薄衣服時總是特別顯眼，如果費心試過許多方...
2016-08-18
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擁有殺手級酵素的木瓜：脂肪、癌症、婦科病掰掰
擁有殺手級酵素的木瓜：脂肪、癌症、婦科病掰掰【早安健康／卡塔琳娜．巴赫曼（自由作家、記者）】有一天 K.S. 醫生跟我說：「人類發展的起源很有可能是熱帶地區，也許是非洲。」我一聽就知道他要開始講古了。我很...
2016-08-18
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鞠躬就能瘦？一天3分鐘擴張橫膈膜，打造易瘦體質
鞠躬就能瘦？一天3分鐘擴張橫膈膜，打造易瘦體質【早安健康／張維庭編譯】每天總是忙於育兒和工作，一天下來少有喘息的空間，日子一天一天過，發現自己生活沒多大變化，卻因為久坐和缺乏運動，再加上年紀增長代謝下滑，體...
2016-08-16
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過度腦疲勞就會失智！3招隨時做，減緩腦神經發炎
過度腦疲勞就會失智！3招隨時做，減緩腦神經發炎【早安健康／張維庭編譯】每天一早起床，今天要吃甚麼早餐、要穿哪件衣服，與人交談，除了長時間使用3C產品，一天當中我們總是用著大腦在思考各式各樣的問題並下判斷，就...
2016-08-09
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這樣抬起上半身，消除脂肪還你平坦小腹
這樣抬起上半身，消除脂肪還你平坦小腹【早安健康／張維庭編譯】天氣好熱，衣服越穿越輕薄，但總是擔心小腹贅肉遮不住嗎？腹部鬆垮的脂肪不僅穿衣服肚子圓滾滾，燃脂率低，還容易有便秘、脹氣等問題。透過簡單的...
2016-08-04
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打造抗紫外線防護罩！防曬3+4秘訣一定要看
打造抗紫外線防護罩！防曬3+4秘訣一定要看【早安健康企劃】單車、路跑……，近年來全民運動風氣漸漸興盛起來，政府單位也營造了不少友善運動設施，吸引大家多多活動筋骨。大家都知道運動時要做好防曬，以免紫外線傷...
2016-08-02
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