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100g花椰菜補足一天維生素C！高血糖、高血壓這樣吃讓血管老得慢
花椰菜能延緩血管老化，幫助血液循環，對高血壓、動脈硬化以及腦水腫等各種心血管疾病都有好處。只要攝取100g就足夠一天的維他命C建議攝取量。
2025-01-03
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阿茲海默症前兆≠記憶差！看懂阿茲海默症10大症狀，預防治療對策有哪些？
各種在腦部產生的傷害，是造成失智的最直接原因，最具代表性的，為「類澱粉蛋白」造成的退化型失智症，其中「阿茲海默症」最常見，可透過調整飲食及平日大腦訓練防惡化。
2019-08-29
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盛竹如年過80行程滿檔！超狂養生4招氣色超好、軟Q健朗不怕老
資深媒體人、主持人盛竹如文質彬彬、溫文儒雅的良好印象。而已84歲的盛竹如也仍持續活躍，和常人印象中的80多歲高齡者完全不同，而這或許和他的保健之道有關。
2024-08-05
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愛4種食物等於在害胰臟！降血糖防胰臟炎法寶竟是牛蒡
除了分泌胰島素幫助控制血糖，胰臟也是重要的消化器官，但錯誤的飲食習慣，卻會導致疑造組織受損、發炎，尤其以下四種飲食，中醫師建議民眾最好少吃。
2023-04-26
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腦細胞原來也「挑食」！4個指標教你抓住大腦的營養喜好
油脂在身體分解後能轉化成酮體，而大腦細胞代謝酮體的效率更勝於葡萄糖，產生的自由基也比較少，細胞的負擔因此相對比較低。
2025-01-25
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頭暈目眩！3徵兆可能是耳石脫落？耳石復位術這樣改善眩暈
2024-07-07
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研究20年，醫學博士推新招：一餐100克，吃幾餐都不胖
減肥什麼都不能吃？日本減肥專家、醫學博士認為，一餐只吃100克的食物、一天不限吃幾餐、吃完後休息一小時再進食，就能夠有效控制熱量、減輕腸胃負擔、抑制血糖上升。
2017-08-15
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疲累容易胖？蛋白質、鐵質沒吃夠的4種跡象，快檢查你有沒有
女性的話，先將身體所需的鐵補足之後再開始限醣會更容易。身體一旦缺鐵，就只能靠醣類來做為熱能的來源，很快就會出現能量短缺的情形，於是對醣類的慾求會更為強烈……
2022-10-17
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劇烈腹痛發燒、險敗血性休克！4類人當心好發「胰臟假性囊腫」
55歲的劉先生，因長期喝酒導致糖尿病、慢性胰臟炎，五年前因上腹痛至某醫學中心就醫，診斷為遠端胰管狹窄遂置放胰管支架，疼痛雖有改善，但為避免胰管堵塞，每三個月都要
2023-07-11
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減肥要少量多餐？減肥3大迷思醫師完整闢謠
糖尿病、肥胖都和胰島素阻抗性有關，究竟胰島素阻抗性是如何形成？如何避免胰島素阻抗性？醫師告訴您：避免讓胰島素持續處在高濃度狀態，一天三餐、不吃零食就是最佳解方！
2018-05-14
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